きょうは、新元号発表の日！！
今朝は、またまた雪が・・・
そのあとは、天気になったり、また降ってきたりで
変な一日に・・・
青空には、バラも芽吹いて見えます。。。
今朝も、同じ様な風景・・・
群舞の芽、旺盛に。。。
シモツケもようやく芽吹いてきました！
トピアリー～動物と大男。。。
もう待機中！
早春、咲き始める。。。
天気予報、また、雪？
ガーデンルームの屋根に積もった雪は、
すぐに落雪・・！
念の為、ラティスでバラの芽の保護を。
いつまで続くのかな？
今日のサスケ。。。
朝は、珍しく爽やか！ パッチリと
午後は、いつものお休み、この体勢?・・顔が
今日AM11時41分、新元号発表！！
待ちに待った発表、午前中は長く・・・
やっと決定。。。
これから1ヵ月で、馴染めるかな？
いろんな話題を楽しみにしましょうー
ブログを始めて2ヶ月、あっという間に
また1ヵ月過ぎました(^^♪
3月は皆勤賞。。。?
庭もすごい雪、お祝いではないよね？
スローライフなのに頑張ってしまうばーばデス！！
じーじは、まだ修正レベルですが、
最終確認は重要な役割担当になっています。
ばーばは文章苦手・・・
平成も残り1ヵ月、新元号が明日発表され
いよいよ新しい時代に。。。
ブログも回想中心ですが、平成残り1ヵ月で
思い出整理（終活？）できるかな？
5月には、今年の庭を紹介出来ると思います。。。
もう少し追憶にお付き合い下さいねー
今朝起きたらびっくり！！
2階から・・・まるで白黒写真ですね。
玄関前から・・・
新聞配達の車の跡が無いので降り始めかな？
あっという間に積もってきた・・・
ハートのバラも・・・
庭一面、大変なことになって・・・！！
シートも一部掛けていたが、大丈夫かな？
スマホにも、雪が降りかかりすぐ中断
いつもの情報デス！！
7時～長井だけ1㎝
8時～なんと山形が3㎝、大江も4㎝・・すごい！！
またまた米沢0cm・・
今日1日、雪から雨・・・
なかなか庭も進まず
去年は、大雪で3月末も風寒かったが
4/2には、新作のミニガーデンも完了。。。
今年は、全然進まず・・・
きょうは、朝から雪がちらちらと・・・
そのうちに、もさもさ？と大きな雪、
ビックリです。。。寒の戻り
最近は寒かったりで、散歩があまり出来ず
健康のための日課（ばーば）
朝 ～テレビ体操（NHK)・・10分間
決まった時間なので継続しています。
最近の体操は結構難しく、全身運動効果あり！
朝晩 ～スロースクワット・・各10回
（年齢とともに、中性脂肪、コレステロールが高くなり）
洗顔後に、時計の秒針にあわせて、洗面所で・・
5秒かけて下がり、5秒かけて上がる。ゆっくりと。。。
日中 ～天気のいい日は散歩・・30～40分
体力維持、ストレス解消など気分転換に。。。
寒い日は無理せずにお休みデス・・・
道路沿いのお家の庭、花など見ながら歩いています。
先日は、もうクロッカスが咲いて春の気分(^_^)
しかし、花粉が心配・・・アレルギーです
夕方 ～スローステップ（昇降台）・・20分
これもたくさん歩いたときは、お休みデス・・・
体調を見ながらむりせずに・・・
参考に我が家で使用している昇降台
付属のCDの音楽にあわせて昇降台を昇り降り。。。
（ステップ速度を選べます）
テレビを見ながら楽しく、いつでもOK...
冬、お勧めです
健康のための日課（じーじ）
朝晩 ～サスケ（犬）の散歩
サスケが元気なうちは、お伴で。。。
日中 ～ガーデンワーク（雨の日はお休み・・・）
毎週 ～ソフトボールクラブの練習1回(暖かくなると2回）
バトミントン教室2回と頑張っています。
その他、マスターズ陸上の大会参加と頑張っています。
去年の大会で、400M力走が後半肉離れになってしまい
反省、筋力強化しているようです。。。
来週は、夫婦で人間ドックです。
今年は、2年に一回受けている脳と血管ドックも一緒です。
ばーばも、退職後はじーじとあわせて健診受けることに。。。
