今朝は雪、時間とともに白くなってきました・・・！
いつもの赤いポスト。。。
皆さん、お気づきですか？
元はな～に。。。？
プロパンガスのボンベです。。。！
↓お昼には太陽も顔を出し、陽射しでぽかぽか気分
雪もすぐに消えました。
今の時季は、どんな花でも心ウキウキになります。。。♪
↑アセビもう終わりですが。。。
↑ヒマラヤユキノシタも咲いています。
↑ベルサイユのばら。。。新芽も鮮やかです！
サスケは、相変わらずスヤスヤ。。。
毎日不安な日々ですが、癒し貰っています(^^♪
幸せ顔いいですね。。。
今日の工事・・・
↑昨日はここまで。。。
↑きょうは、土の埋め戻し。。。
プレス圧縮しながらです。
もう少しです！
今日のお勧めは、『スローステップ』です！
参考に我が家で使用している昇降台
（トップ写真）の付属のCDの音楽にあわせて昇降台を
昇り降り。。。
（ステップ速度を選べます）
テレビを見ながら楽しく、いつでもOK...
室内でできるので、冬お勧めです
テンポは話しながらでも10分間続けられる程度ですね。
実施時間の目安は10分間を1日に2～3回となっていましたが
私は毎分90ステップ、100ステップを各10分づつ計20分
行っています。
たくさん歩いたときはお休み、体調を見ながら
無理しないで・・・
今日の工事。。。
天候も良くて、L型擁壁の基礎のコンクリート流し
まで完了！
明日は1日お休みです。。
毎日不要な外出を控えている中、運動不足になっていませんか？
『テレビ体操』おすすめです！
NHKでやっている「みんなの体操」+「ラジオ体操」を
する番組です。
皆さん、ご存知と思いますが実際にやっている方は？？
Eテレ（朝6：25～6：35）
・土曜日曜を含む、毎日放送
・10分番組の前半と後半に異なる体操
・前半は「みんなの体操」の他にオリジナル体操が
入ります。
後半は「ラジオ体操第1」か「ラジオ体操第2」で
曜日で違います。
10分間体操ですが運動した気分になります！
また前半後半で体操が異なるので、飽きないでつづけられ
筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど幅広い運動になります。
しっかりまじめにすると、結構疲れるし充実感がありますよ
毎日この時間にやることにより、早起きのきっかけにも
なりますね(^^♪
是非、休校中のお子さんと一緒にチャレンジしてみてください。
1週間分録画すると、再生で1日2回、20分の体操に
なります。（2ヶ月ごとに更新）
また、総合テレビ月曜から金曜の午前9：55～、
午後2：55～と、各5分間もあるので全部で30分の
体操になります。
毎日簡単に継続出来て、いい運動になりますので
是非お試しください
今日は朝から一日中雨、風も強かったです！
雨の中、工事進みました。
業者の方、お疲れ様でした。。。
明日からの天気予報も、雪マーク続いています
少しでも晴れてほしいですね。
昨日から大荒れの天気・・・
長井は風速10メートル、夜中まで、強風だったようです！
長井の朝は、積雪深6cm白くなりました。
米沢は0cmどうして ? ・・・
雪囲いの解体も半端状態です。
バラ鉢も雪！
夕方には、ほとんど解けました。
新型コロナウイルスで日々深刻な状況・・・
毎日、速報が鳴り響きます！
全国に拡大していますが
幸いに山形はまだ感染者いません・・・
↓3/3テレビ番組Nスタにて・・・
↓専門家会議「是非控えてほしい・・・」
自宅飲み会も！家庭内感染も増えているので
↓家庭内感染も深刻・・・
人が無意識に顔に触れる回数がすごい！
マスクも予防策のようです。
地元のイベントなども相次ぎ中止に、教室開催も今月は
お休み多いです
今月は、不要不急の外出を控え、我が家で過ごすことに
なりそうですね。
でも、じーじは夕方に年一回の黒柴サスケのワクチン接種。
先生から「白毛が出てきたね」といわれ老犬を認識して
帰ってきたようです。
じーじはもうとっくにそこを超えていますけどね・・・
サスケはお疲れでもうお休みモードに入っています。
今朝は願いが叶い、明るい日差しが。。。
久しぶりの青空です♪
しかし、雪も降りました！
またもや、長井だけ・・・？
今季は、置賜で長井だけ・・・多いですね
青空も朝だけで終わり、その後はくもりでした・・・
ガッカリです！
我が家のブログも開設して早や1年。。。
たくさんの方に楽しんでいただけるレベルに
なったでしょうか？
冬はガーデンの話題も少なく”お天気情報”になって
しまいます・・・
後は、”回顧録” 。。。
我が家の情報も、たくさん紹介させて頂きました。
もう隠すところもなくなりました（じーじ）
土、日曜日はブログのお休み日とし、
平日は毎日アップしてきましたが、
そろそろネタ切れになってきましたね。
ここで皆勤賞も一休み。。。
3月からはブログもスローライフで、少しのんびりと
したいなと思っています。
パソコンの写真データも、もう一杯です！
もう整理しないと大変になってきました。
歳と共に、終活の整理も中々進みませんね
先ずは、パソコンデータを少しスッキリしたいです。
これからもブログにアップ出来る出来事が
たくさんあることを願っています。
引き続き皆さんに楽しんで頂ければと思っています
皆さん、時々覗きに来てくださいね(^^♪