食べすぎたので、ちょっと散歩でもしてくるかーというには、危険すぎる暑さです。

日差しがジリジリ肌を焼いてくるのが、痛くて分かります。

気温が３５℃を越えているかもしれません。（私の時計は３６℃を表示…）

屋外で作業されている方、どうぞお気をつけ下さい。水分、塩分、休憩をこまめにとって下さい。

屋内では、扇風機、エアコンを活用して下さい。屋内に居ても水分、塩分をとって下さい。気づかなくても汗をかいて、水分が不足しているかもしれません。

めまい、頭痛、足がつる、気持ちが悪いなどの不調は脱水症状かもしれません。