三つ葉カウンセリング

AMスケジュールに、軽い運動が取り入れていたので筋肉痛だけど

運動してきました！今週は達成感がかなりあってもういい気分です。

最近感じることですが、子供や大人の方々と自分から関わって何

か自分に出来ることしてあげると良いことが返ってきます。

今日考えてもいないことがあり、少し嬉しく思いました。＾＾

今の私、とてもワクワクすることが起こりそうでチャンスを逃したくない

気分です。人生楽しんだものが勝ちだもんね！＾＾

皆様、週末楽しめるようなこと企画し行動してみてはいかがですか？

きのう１時間みっちり運動したことで、もう筋肉痛がきています。

今日も運動のレベルアップをしてきますので、これを活かし毎日

時間を決め来月に向けてやってみようかと思います。

先日、「頭を使う」とブログに書きましたが、簡単なパズルでも

いいですよね！園児達がキャラクターのパズルで遊んでいて、

最後は私がやる時ありましたが、結構頭使いました。昨日

保育園で、新しいパズルを購入してもらい園児が喜んでパズ

ル挑戦していました。

頭を使うことと、チャレンジすることこれは一石二鳥ですね！＾＾

楽しみましょう！

今自分の運動レベルアップの為に接骨医院の先生が教えている

教室に、年配の方たちと運動１時間してきましたが驚きです！

なんてレベルが高いのに年配方は着いて行けるのか、それは

何年も続けているから元気一杯でやられていました。

今回指導してくださった先生が、もし良ければ明日健康センターで

「まだ運動し始めて間もない方々が来られるから来てみませんか。」

とお誘いのお言葉頂き、とても有難く思いました。

１時間みっちりの運動は、やりがいがありました。＾＾

さぁーこれから仕事に行って来ます！

毎日寒く感じていることと、今月も１週間切ってしまい気持ち的にやることが

沢山ある中で、自分なりに優先順位考えて動かないとなんて思っていました

ら來夢先生の今日の一言が、「頭を働かせてやることと身体を働かせてやる

ことがある。」と書いてありましたので、その通りにやってみようと思いました。

皆様は自分の気分を自分で盛り上げられますか？今日は雨なので気分が上

がらないのではないでしょうか？ましてや連休明けで、身体もまだ動いてくれな

いなどそんな時は、自分で体を動かし柔軟にして気分は、楽しい時の気分を思

い出したり、音楽が聞けるときは盛り上がる曲でも聞いてモチベーションを上げ

てみてはいかがでしょうか？

何かあるたび思うこと、あたりまえが一番幸せだと言うことに最近

つくづく感じます！そして何かに巻き込まれて状況が悪くなった

とか、明日もしかしたら死んでしまうことがあったらやはり今この

瞬間を大切に生きて、自分のやりたいことをするのが幸せです。

自分が以前蒔いた種が、今芽を出していると思うと今これから

自分がやりたいことの種を蒔けばいいことですよね！

心の声を聴き、何に情熱が湧くのかを知れば今を楽しんで過ごし

いつまでもイキイキできるのではと思います。

私５３歳は、これからまだ４ヶ月間もありもっともっとイキイキして

この先もいい種を蒔き花を咲かせます。＾＾

皆様も自分に宣言して生きてみませんか？