三つ葉カウンセリング

気持の持ち方ですが、いつもより雑用が増えると

時間が過ぎて行く。

それでも毎日同じことしてます。

そんな中やはり朝は、気持ちよく家族を送りたいものです。

夕方は、何もなく無事に帰ってきてくれること願って

毎日過ごして自分の仕事してます。

ホント何回も言ってしまいますが、あたりまえの

生活が幸せです。

今日もあたりまえの1日でありますように。

佐藤富雄さんの本から

日頃からウォーキングを実行していると、贅肉が減るのと同時に、

頭の中から、ストレス、怒り、不安が消え、自然と脳がハッピー

な状態になっていきます。


利点1
美しい姿勢が脳に焼つく
ウォーキングは正しい姿勢をキープしやすいのです。

利点2
頭にたまった「悪い思い」が吐きだされる
一定のリズムに乗ったときの脳は、心の中でこだわっていることに
集中してしまうというクセ(習性)があるのです。

利点3
脳から出るホルモンが、イライラもウツも病気も遠ざける
この貴重な成功ホルモンをつくりだす条件は、一定のリズムで
15分以上続けて足を動かし続けることです。

これから梅雨に入りますが、雨があがったときラッキーと思って
歩こう。

フェイスブックでちょっと前に、船井メディアの人見ルミさんと

友達になり写真拝見してたら、見たことのある景色

なんと私の友が行ってきた所アリゾナ州セドナでした。

そこは聖地と言われているところです。

私も行けることを目標にして、日々その写真見ることに

しよう。

希望や目標あればやっぱり楽しいですね。

健康で元気であれば前に進めます。

自分の身体大切にして行こう。

朝のテレビ番組ゲンキの時間で足裏の話でした。

私以前にも話したのですが、ウォーキングのレッスンに行き

歩き方を学んできた。

足裏全体で歩くのが健康にいいと言う教えで、

それはかかとからつき、つま先で床を蹴る。

かかとで立つのが良い姿勢でした。



私の今までやってきたこと全部自分の直観で

行動してきました。

それが今思うと、自分が学んだことで良いと思ったら

私だけのものでなく、いいことみんなに伝え日常に

使ってもらえたら嬉しいです。


また家族の協力と理解がないと、行けなかったそれも感謝です。


皆様は今何歳ですか?

歩くとは、足があって移動できます。

その足が動けなくなったらって思うと怖いです。

今から歩く時の足の運び方や、足の裏(ズボンの縦の縫い目から後ろ)の

筋肉を使ってあげないと、後で膝が痛くなるかもしれないので

今から意識してみて下さい。

また自分の手で、お疲れ様と心で感謝してマッサージもおすすめです。

生きているといろんなことがあります。

悩んだり苦しんだりそれをこえたら笑顔に・・・・・

でもやはり、心配してもなるようにしかならない時も

でも心配するより笑顔にどうしたらなれるか考えた方が

消耗しないかも・・・・・

それと何回も言いますが、もし明日死ぬって思ったら

今日1日どう生きようかと考えた方が時間も無駄にしません。

生まれて来て後悔のないように生きたいものです。