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今日の日

今年も後半月になりましたね。

私は、今までにない経験してきたことで体重が減り

身軽になりました。

幸せなことですが、好きなもの散々飲食して

体重を減らしたいなどと考えましたが、結局病気に

なったことで少々ストレスはありますが、野菜中心で

暴飲暴食せず、先輩方が食べて来た食事も良いのかなって

思います。

これからクリスマスのイベントや今真っ盛りの忘年会

あると思いますが、その以外胃を休めるのも良いかも

食べられることはとても幸せなことですね。

身体を動かせば・・・の本から

人生を楽しむための9つのポイント

●頭を使ったら身体も動かして、気力・体力を鍛える

●枠にとらわれず、バランスのいい思考、余裕ある行動、素直な心を意識する

●問題の本質から逃げずに、問題解決に取り込む

●ストレスをプラスに転じる行動をとる。心と体によいことをする

●ルーチンを意識的に切って、新しい風を吹き込む

●ON・OFFの切り替えを意識して、エネルギーの出し惜しみをしない

●五感を意識して生活し、観察力・判断力を高める

●他人目線にとらわれず、自分目線で主体的に生きる

●感情を差し挟まずに、とにかく行動してみる



このポイントを1つ1つどれからでもいいので、やったもの勝ちだと

私思います。


来年に向けて私もチャレンジして楽しもう!

昨日疲れてしまい

日々のリズムが違っていたので、疲れドラマ見て

すぐ寝ました。


ドラマ見ても、自分に素直になるって大事だなぁーって

感じました。

自分のやりたいこと、「今やらないでどうするの」

このタイミングのがしたくないという気持ちも大事です。

私自身がやっているので、みなさん言うようにやらずに後悔

するよりやってからの後悔が、良いですよね。

お披露目の数時間後

今日から新たな気持ちで書きます。

どうしても今日の日を、流したくなくて私を必要としてくれる方が

いてくれたら嬉しいし、51年経験してきたことで共感したいし

誰かが、後押しを待っているとしたならいろんなお話聴かせてもらい

その方の引き出しを、一緒に開けたいと思います。


今日は、夕方娘と孫たちが来るのでとりあえず

今日伝えたいこと書きました。

お披露目

  • お披露目
恥ずかしながら、私が好きでウォーキングレッスンに通った

KIMIKOウォーキング。

そのKIMIKO先生に誘われてツァーに参加したときの写真と

あの頃のKIMIKO先生の名刺と私、三つ葉カウンセラーの

名刺お披露目します。


なぜ今日お披露目なのって思いますよね。

実は、去年2012年12月12日にカウンセリングを始めることに

心の中で決めていましたが、思うように進まなくていました。

今ホームページ作成して頂いているし、自分も今月と来月

2ヶ月間だけボランテアから始めてみようかと思いまして

私の好きなKIMIKO先生の写真も公開してみようと思いました。


私なりの気持ちを込めたカウンセリングを、やりたいと思うし

また学ばせて頂きたいと思います。


後程連絡をどのようにするか決めますので、よろしくお願いします。