三つ葉カウンセリング

今も風が強く吹雪いています。まだまだ冬を感じる今日

ですが、そこまで来ている春を待って心と体をいい感じに

保っていましょう！

そんな今日私が手にしているのは、前にも書きましたが、

「身体を動かせば心は本当の答えを出す！」の本より

著者・フランソワ・デュボワ

人生を楽しむための９つのポイント

〇頭を使ったら身体も動かして、気力・体力を鍛える

〇枠をとらわれず、バランスのいい思考、余裕ある行動、素直な心を意識する

〇問題の本質から逃げずに、問題解決に取り組む

〇ストレスをプラスに転じる行動を取る。心と身体によいことをする

〇ルーチンを意識的に切って、新しい風を吹き込む

〇ＯＮ・ＯＦＦの切り替えを意識して、エネルギーの出し惜しみをしない

〇五感を意識して生活し、観察力・判断力を高める

〇他人目線にとらわれず、自分目線で主体的に生きる

〇感情を差し挟まずに、とにかく行動してみる

今サチンさんの学びを毎日していますが、この本も似たようなことを

伝えています。

次回は、サチンさんの本から書いてみます。

心と体を大切にしてくださいね。＾＾