三つ葉カウンセリング

先日大人のラジオ体操本のDVDをよく見たら

こんないいことが書かれていた。

約60年前日本を代表する専門家たちによって誰もができて

健康にもっと効果的な運動を選び抜いてつくられた

素晴らしい体操ポイントをキチンと押さえれば

スリムになる・体のかたちが整う・お肌の調子がよくなる・気持ちが明るくなる

嬉しい効果が効いてきます。

1、三分十数秒という短時間で全身運動ができること

2、有酸素運動と無酸素運動が同時にできること

3、時間当たりのカロリー消費量が多いこと

4、運動の基本的な動きがすべて組み込まれていること

5、すべての動きが、ケガをしない安全な動きで作られていること

6、性別・年齢を問わず、幅広く実施可能であること

こんなに手頃な運動はないと思うので、是非皆様も

ラジオ体操してみてくださいね。