三つ葉カウンセリング

いろんな感情があります。

怒り、恐れ、悲しみ、嬉しい、楽しい、感激、感謝

この感情で、バランスがとれています。

ただ怒り、恐れ、悲しみなど、どっと疲れが後で出てきます。

その反対に嬉しい、楽しい、感激、感謝などは、高揚します。

自分で感情をコントロールするのが一番で、もしイライラしたなら

一呼吸置くか、数を数えてみるのも良いと言う方がいます。

怒っている顔は、自分で見ることが無いが、怖い顔、笑っている顔は、

見なくとも表情筋が動いているのも良いことだし、体にも、精神的にも

いいことですね。

笑顔は、周りの人にも幸せを与えます。

是非今日一日笑顔を、見せてくださいな・・・・・。