三つ葉カウンセリング

私が読んだ本

身体を動かせば心は本当の

答えを出す

この中にこんな文章がある。


つらいから部屋で寝ておこうと思ったけれど、

友達に誘われてしぶしぶ出かけたら、

おしゃべりをして大笑いしているうちに、気分

転換できて元気になった、ということはありませんか?

それは、丸まったポスターのクセをとって平らにしたいときに、

反対側に丸める方が手っ取り早いのと同じこと。


普通に考えたら、休む方を選びがちですが、

反対のことをしてみると、案外よい結果を生むことが多いのです。

何もしないよりも、何かすることによって、

受けたストレスがプラスに転じた結果と言えます。


朝私が書いた、身体を動かす話ですが

朝っていうのもありますが、身体動かすときには

心地よい感じかもしくは、身体が気持ち良いと感じる

ぐらいが丁度いいかも。