三つ葉カウンセリング

実は、この1時間で私1年ぶりに酔いました。

栄養士さんの教えで、こんなに気持ちが楽になりました。

気持ちの持ちようで、なんとでもなります。

明日から気持ち切り替えていきます。

皆様も連休楽しんで下さいね。

今の季節もいいなぁー。

暑かった夏も終わり秋に変わりまして風邪に注意ですが、心を今に向けて

中村天風さんの「心と体を活かす言葉」よりいくつか書きます。

たとえ人生に

困難や苦痛はあろうとも、それを心の力で

喜びと感謝に

振り替えていくのである。

笑う

務めて笑うことにしましょうや。

とくに悲しいことや辛いことがあったら、

いつにもまして笑ってごらん。

悲しいこと、辛いことのほうから

逃げていくから・・・・・。

自然

この「気」というものは理屈じゃないんだ。

人間ばかりじゃないよ。

冬の霜に凍てつく地面から、

春、水ぬるむと、草や、あるいは

そのほかの芽生えが双葉で地面から出て来る。

これ「気」じゃねえか。

天地陰陽の「気」によって

そういう自然の働きが出て来るんだぞ。

求

あくせくしながら、何の必要があって

お前は幸福を心の外に求めるんだ。

結晶

きょうからは、

たとえ人生にどんなことがあっても、

自分は力の結晶だ、という正しい悟りで

健康上の問題や運命上の問題を

乗り越えていかなければならない。

・・・・・・健康や運命に関係なく、

いつも元気でいられるのが人間である。

秘訣

現在感謝を感じない人は、

どんな良い目にあっても嬉しがりませんよ。

・・・・・・良いときに感謝しないんだから、

悪いときにはもっと悪くなりますよ。

・・・・・・人間を幸福にする、幸福にしない

っていう秘訣は、たったこういう

デリケートなところにあるんですぜ。

試練

たとえ現在がどうあろうとも、三寸の息絶えて、

万事休す、その日まで生きているんですから、

死なないかぎりは生きているんですから、

たとえどんなことがあろうとも、生きている

ということの有難さを心に思い、

どんな辛いことがあろうとも、

どんな悲しいことがあろうとも、

すべてこの俺が、もっと高い

心の境地になるための、天の試練なり、

というふうに考えて、それを

喜びと感謝に振り替えたら、どうでしょう。

たまにはこんな言葉を使ってみましょう。

もちもん私も使います！

心も体も元気に！

今日もチャレンジしてきました。

まず自分が行動したことで、結果が出て来ます。

そこから、何かを得ることができ、また次に繋がります。

後は、気づいてまた前に進みます。

この繰り返しで、たぶん自分のやりたいことに近づき

今目の前のことが、必要なんだと思い行動する。

突然足の話をします。

足は、上半身を支え頑張って毎日足の役目をはたしています。

皆様は、足に感謝したことありますか？

お風呂に入っているときや、寝る前に足をマッサージしながら

感謝すると明日の朝から、足は答えてくれると思います。

歩く時踵から地面に着き、つま先で地面を蹴り足裏全体を使い歩くのが

ベストな歩きです。

これはウオーキングのKIMIKO先生から、教えて頂きました。

足と仲良くなりましょう。

幸せになれるココロの元気の作り方

横山やすしさんの元マネージャーさんでした。

話される前に会場にいる方たちに、「周りの2、3人とハイタッチしてください。」と

言ってハイタッチしていました。

その後、嘘でも笑顔になったでしょう。

楽しい時とっている行動をとっているうちに、楽しい気分になっている、

盛り上がっている時とっている行動で、元気になる。

元気という字は、気を元にもどす。

自分が元気になる行動をとることは、どれだけ大事か。

自分たちで元気を作る大切さ。

吉本興業では、プラス言葉を使う。

横山やすしさんは、大変な方でした。

大変とは、大きく変われる時で感謝する。（プラス思考）

阪神大震災の話から

みなさんが、何気なく生きている今日1日、何気なく過ごしてる数時間

これって誰かが生きたかった1日だったかもしれない。

誰かが過ごしたかった数時間かもしれない。

そう思い出した時から、時間と人生の意味が変わりだした。

使命という言葉に向かい出し、自分の命何に使うか?

自分が残せるものは、何か？

生き方とか生き様

私は、ココロの元気にこだわっている。

自分が元気でないのに、人の幸せ祈れない。

人間元気無くなったら、時間がない、お金がない、興味ない、つまらないが

危険なんです。

自分が落ち込んだ時の立ち直りは、感情は変えられないけど、行動を変えることが大事。

人といいコミュニケーションがとれたら元気になる確率が上がる。

人間年を取ると、相手との違いに目が行く。

自分と24時間一緒なので、自分といいコミュニケーションをとる。

自分が人に言われて嬉しい言葉は、自分を元気にしてくれる言葉。

残りの人生自分で自分のご機嫌とれる環境にする。

笑いにこだわる

笑わせる・相手を笑顔にさせられる。

上司を笑顔にしているか？部下を笑顔にしているか？仲間を元気にしているか？

震災の方が気づいたこと、目の前のことを受け止める。

自分でプラスにするんだな！

学んでいたらいつか役に立つかもしれない。

人生の長さは、神様が決める。

人生の幅は、人と比べるのでなく昨日の自分

昨日より学んでいるかな、昨日より笑っているかな、昨日より動いているかな！

こんないい話今の私に、言われていると思いました。

皆様も問いかけてみてはどうでしょうか！？

今の青空が、私の気持ちそのもです。

午後から病院に行き、栄養士さんからいろいろ学びました。

学び終えたころには、1年分の食べ物のストレスが無くなり凄く

楽になって栄養士さんの前で、涙が出てしまいました。

こんな食べ物に縛られ1年は凄く長かったです。

1年前の勉強会では、2型糖尿と同じ勉強で今日学んだのは、食べて

いいんだという許しになり、自分にも許せ凄く開放感が湧きました。

突然いろんなものが食べられない状況で、自分との闘いは苦し過ぎました。

でもこの苦しさがあったから、有難いことに感じホント当たり前な

ことがこんなに幸せに感じます。

今になればいい経験して素直に感謝できます。

ありがとう。