HP管理人のジョギング日記10
5月13日 1週間ぶりのLSD 降水確率70%で中止するつもりだったが 9時の時点で晴れてたので決行 終わったら雨が強くなってきたんで一番ベストのタイミングだったみたい 追い風受けてる時から折り返したらこれが向かってくるのかと 嘆きたくなるほどの風の中の割りに頑張れた 終わった後、肩と背中、太ももとふくらはぎがパンパン これは超回復に期待出来そう 10kmの練習だとこうならないから 去年の記録に近づけるにはハーフの距離何回も走ったほうがいいかも 体重65.0kg 距離23.6km タイム2:19:25 1km当り5:54 さくらんぼマラソン(ハーフ単純換算タイム)2:04:38 さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56
2010.05.14