山形県 赤湯温泉 丹泉ホテルブログ

5月09日 この前の疲れが少々あるも今週は総会シーズン 飲み食いばかりでなく走らねばと走った。 今回は11.8kmを余裕残しで走るのが目標 後半向い風が強かったが最後まで楽走で走れた。 前々回のタイム1:02:38より2分強遅かったが ジョグ後も疲れがなく、この間のＬＳＤの効果があったと思う。 走るかどうかは別にしてまた今日も走れそうな感じ。 体重65.6kg　距離11.8km タイム1:04:55 1km当り5:30 さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）1:56:04 さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

5月06日 今季初ハーフの距離を踏んでみた 今回はＬＳＤ（ロングスローディスタンス）を意識し走るつもりだったので 無理せずkm/6minのペースで15km程まで快調に刻む しかし17kmを過ぎた辺りで足首、ふくらはぎが動かなくなってきた 大幅なペースダウンで走るも21.9kmの所でギブアップ あと1.7kmは歩いて何とかゴール ゴール後満身創痍 今回は遅筋をこれでもかといじめられたので 超回復に大変期待！ レースまであと一カ月！まだまだタイムは縮む！ 1週間に1回はハーフの距離を踏むことにしよう 体重66.0kg　距離21.9km タイム2:15:40 1km当り6:09 さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）2:09:44 さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

5月02日 中１日で走ってみた 今日も満開の桜のアーチの中でのジョグ 下半身は疲れがないものの上半身は多少疲れが残っている中での走り 体はきつかったがこの間より風が弱かったのと 体が慣れてきたのか好タイムでフィニッシュ 結構疲れた だいたい昨年のさくらんぼマラソン前のタイムに近くなってきたが 去年はこのくらいのタイムを楽に出せてたから5月は頑張らないと 次は2・3日疲れを抜いてペース落として23.6km走ってみよう！ 体重65.8kg　距離11.8km タイム1:02:38 1km当り5:18 さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）1:51:59 さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

4月30日 またまた久しぶりのジョギング 満開の桜のアーチの中をくぐりぬけていくようで大変気持ちがよい ただ今日はこの前以上の強風 まほろばの緑道の高畠駅から安久津八万方面のコースは後半向い風になりやすい 今日の向い風はきつかったが何とか踏ん張る走りが出来たか 体重は相変わらず重いものの走りがうまくなってきたのか さくらんぼマラソンは去年と同タイム位では走れそうな気がしてきた 体重66.3kg　距離11.8km タイム1:04:43 1km当り5:29 さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）1:55:43 さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56