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季節の変わり目
最近涼しくなってきましたね 館内で飼っている鈴虫も 朝から元気よく鳴き 秋が感じられるようになりました。 温泉に入りゆっくり体を温めるのもいいですね2011.08.21 -
さくらんぼマラソン以降の6月のジョギング日記
疲れを取りながら、徐々に戻していきます。 さくらんぼマラソンという一つの目標レースが終わり 例年ですともう秋口もしくは来年まで走らないのですが 今年は秋に長井市の長井マラソンというフルマラソンを走りたく 練習を続けることにしました。 それでも暑さに弱い私。 どうしても暑いときは距離が踏めません。 6月は体を絞りつつ体を維持、たまにスピード練習でした。 6月13日 2km 6月14日 5km 6月15日 10km 6月17日 2km 6月22日 12km 6月26日 11.8km 6月28日 6km 6月29日 5km 体重が64.5kg⇒63.8kg めざせ秋のフルマラソン2010.07.04 -
フロントに【あやめ】飾っています
長井【あやめまつり】期間ということで フロントに【あやめ】飾っています。 長井【あやめまつり】も残り一週間 おそらく今頃が一番満開と思われますのでよろしければ！2010.06.28 -
さくらんぼマラソンでてきました
いやぁ人が多いですね 6月6日に東根のさくらんぼマラソン（ハーフ）に3年連続で出てきました ハーフの登録は4000人全体では1万人を越したとのこと 会場は例年以上にたくさんの方がいらっしゃいました レースはスタート地点を通過するまで2分10秒かかり 昨年より1分以上遅くてあせりましたが 何とか2時間切りでゴール 今年は去年より体重が2kg程重かったですが 力は出し切れて満足です。 ただ、昨年のタイムより遅かったことと ライバルの取引先の社長に負け、通算成績が1勝2敗になったので 秋か来年にリベンジしたいなと思いました(笑) 体重64.6kg 距離21.0975km タイム1:57:04 1km当り5:33 さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:562010.06.13 -
HP管理人のジョギング日記17,18
更新が遅れてしまいましたが 6月1日,6月2日にさくらんぼマラソンの最終調整しました。 6月1日は距離11.8km タイム1:02:35 1km当り5:18 レース前でしたがちょっと体幹を意識したフォームを 意識して走ってみた。 この日も暑く短めをピリッとしたペースを意識し うまく走れたと思います。 6月2日は距離3km タイム17:09 1km当り5:43 最終練習10kmを5:40ペースで合わせるつもりが 左足ふくらはぎに違和感があり3kmで見合わせました あとはレースまで疲れを取ってレース頑張りたいです。 アップが遅れたので実はレースは終わってますが＾＾；2010.06.12