7~9月のHP管理人ジョギング日記
7~8月は暑くて長距離は走れずスピード練習が中心でしたが 9月後半から順調に距離が踏めるようになってきました。 体重はなかなか夜の会合などもあり減りませんが、 この体重で30km弱が踏めてるのでしょうがないと目をつぶります。 17日の長井マラソン何とか完走したいですね。 その前に11日にさわやかマラソン10km50分を目指しますが、 疲れない程度にしたいところです 以下、練習の記録 日付 体重 時間 距離 7月1日 63.6 0:55:22 10.5 7月19日 64.8 0:08:30 1.7 7月26日 65 0:10:00 2 7月28日 64.6 0:34:17 7 8月1日 5 8月4日 10.1 8月8日 8 8月11日 4 8月19日 0:14:15 3 8月20日 0:15:30 3.5 8月22日 0:52:30 10 8月31日 0:52:34 10.5 9月4日 0:16:00 3 9月7日 64.6 1:04:50 11.8 9月10日 65 0:36:30 7 9月15日 65.5 0:53:23 10.4 9月17日 64.8 1:59:26 22.3 9月18日 65.1 0:28:21 5.3 9月19日 65 0.5 9月20日 65.6 1 9月21日 65.3 1:28:26 16 9月21日 2 9月22日 65 0:33:26 7 9月24日 64 1:55:29 18.5 9月25日 65 1:10:42 11.8 9月30日 64.6 2:51:00 27
2010.10.04