心と身体のリラクゼーション　眠れる森

一段と寒い日々を乗り切る1つの手段として
毎日の入浴の仕方が、大事です。(^o^)

手足が冷える、寒くて仕方が無い…
肩こりがする
腰が痛い
眠れない…etc.

上記の悩みは以外と入浴法を変えただけで
個人的意見ですが
全て解決するような気がします。(^_-)

最近は、とても毎日が寒いのですが

むやみに暖房をガンガン使い

部屋の温度を上げ続ける居る場所から

ドアを開けた瞬間ゲー(>_<)寒い！

と言うのを避けるために

入浴法を変えました…

冬でもシャワーでしたがここ数年
家に帰ったら
うがい、手洗いを施し
直ぐにお風呂の準備をします。

(^o^)

お風呂の中には
脳を極上にリラックスさせる
【アロマバス】入浴剤…

45分間、湯船に、浸かりっぱなしで
立ち上る精油の香りを鼻から吸い込み
脳と心を安らぎ続けさせます。

湯船は、産湯に似ているのでしょうか?
何だか全てを開放してくれるような
気分になります。

カラダの60億個の細胞って
毎日生まれ変わるそうですが
そんな事を特に感じながら
自分をいたわるようなバスタイムを過ごします。

ゆったり時間をかけた入浴タイムは

内臓から温めることになるので

血液も温められ流れが良くなり
　
それと共にリンパの流れも良くなり
　
免疫力向上にも繋がっていっていると

思います。

湯船に浸かりながら

ヨガの深呼吸と
　
瞑想を行うことにより
　
その日に夜は、目が開けていられないぐらい
　
眠さが襲ってきて

もう、爆睡…
　　

そして朝は驚くほどカラダが軽く
目覚めスッキリです。(^_-)　

この入浴時間に欠かせないのは、絶対に
ヒーリング音楽です(o^^o)

寒い朝は
少しだけ早めに起きて
また、内臓から温めるバスタイムから
スタートし出勤の準備をします。

o(^-^)oﾜｸﾜｸ

えーそんな時間が無い！と叫んでいるあなた…

何事にも注ぐ、費やす時間って自らが作り出すモノ
なんですよぉ(//∇//)

やはりシャワーだけのお風呂では
冬はダメです。

カラダと心をいたわらなくては
不調が、続き長生きもできなくなると
思います。

精油の会社から、発売されている入浴剤の

底力を湯船に浸かる度に

実感していますよ！(o^^o)

眠れる森で
特別な精油が入った入浴剤を　
お求めくださいm(_ _)m

山形市南館2-1-8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森

023-646-8633

2023.01.25：眠れる森：count(8,485)
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