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	H24/05/01　赤湯温泉旅館大文字屋にて、沖郷地区の坂井サロン団体へ軽スポーツ普及活動を行いました。１０名の方に参加いただきました。
今回は吹き矢とディスコンを行いました。三浦主事とスポーツアドバイザーのオンディバ・コスマス君が軽スポーツ指導にあたりました。
	スポーツ吹矢ではゆっくりとした一連の動作のなかで、腹式と胸式の両方を用います。①大きく息を吸い込みます。その指令が大脳から延髄の呼吸中枢に送られるため延髄が活性化。不眠症や体調の改善につながります。②胸筋と胸式呼吸力が強化され、喘息などに効果的です。③矢を吹くとき思いきり息を吐き出すため、瞬間的に腹筋を強く使います。
ディスコンは、赤と青の2チームに分かれて、1チーム6枚の円盤を投げ、どちらがポイントに近づいているかを競う簡単なスポーツですから、初めての方でもベテランと対等に競技を楽しむことができます。

2014.01.29：社会体育係：count(3,468)
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