ながいふくしランド｜長井市社協

　７月２５日（木）、長井市生涯学習プラザにて バランスボール交流会を行ないました。 講師の先生は、米沢でトレーニングジムをしている瀧澤先生です。 参加者全員が初めての体験なので、 みなさん、楽しみにしておられたようです。 　全員でヨガマットとバランスボールを準備し、教室がスタート！ 最初はボールに座り、体の側面伸ばしや上体を左右にねじるスト レッチをして体をほぐしました。 体が温まってきたところで筋力トレーニング開始です。 　ボールに両手をついて、上半身を前に伸ばしていく運動や、 横になりボールを足で転がし、関節を伸ばす運動を繰り返し行いました。 　先生から、 「無理をしないようにゆっくりと。」 「息をとめないように。」 とアドバイスがありました。 　次に、横になりボールに両足を上げ、 体が一直線になるようおしりを持ち上げ、 腹筋を鍛える運動をしたのですが、 これが一番きつかったです。 みなさんも、かなり苦戦しているようでした。 「バランスボールは転がるように作られているので、 筋力が無いと動いてしまうんです。」 と先生から話がありました。 片足ずつになると、ますますボールが左右に動いてしまい、 笑いが出てしまいました。 　後半３０分は、ニュースポーツを体験しました。 ↑ニュースポーツ 子供たちはニュースポーツを大変気に入ったようで、 何回も挑戦している姿が見受けられました。 　この教室で習ったことを自宅でも実践し、 運動不足解消につながれば目的達成ですね。 　今回は夏休みに入った可愛いお子さんの参加もあり、 和気あいあいで楽しい体験教室になり、大変うれしい交流会になりました。 平成31年度・避難者支援　交流会記事 ↓↓↓ 避難者支援・6月の交流会の記事は こちら 避難者支援・5月の交流会の記事は こちら 避難者支援・4月の交流会の記事は こちら 平成30年度・避難者支援　交流会記事 ↓↓↓↓ 3月の交流会の記事は こちら 冬の交流会の記事は こちら 1月の交流会の記事は こちら 12月の交流会の記事は こちら 11月の交流会の記事は こちら 10月の交流会の記事は こちら 9月の交流会の記事は こちら 8月の交流会の記事は こちら 7月の交流会の記事は こちら

令和元年7月30日（火）長井市老人クラブ連合会交通安全部会研修会を行いました。 初めに、長井警察署交通課課長さんの「交通事故の状況について」のお話をお聞きしました。 夏は暑さや疲れからくるぼんやり運転の事故が多くなる。 無理をしないで運転しましょう。 続いて、山形トヨペットさんの協力により「サポカー」を体験しました。 踏み間違い防止装置が付いていて、障害物の前で止まります。 ただし、万全ではありません。 あくまでも「サポート」です。 無理せず、あせらず安全運転を心がけましょう。

令和元年７月１６日（火）長井市老人クラブ連合会女性委員会 第１回研修会を実施しました。 長井市総務課　危機管理室　危機管理アドバイザー　斎藤　昭　さんを講師にお招きし、「防災学習会」を開催しました。 　 講師の斎藤さん。 ４０名の会員が集まり、斎藤さんのユーモアいっぱいのお話にあっという間の１時間でした。 日頃から地域のコミュニケーションが何より大事！ 日頃から地域活動に参加しましょう！ 災害の少ない「長井市」備えあれば憂いなし！です。 もしもの時に慌てないように日頃から備えましょう。

令和元年７月６日（土）長井市老人クラブ連合会の西根地区メンバーで、老人福祉センターの除草作業を行いました。 慣れた手つきで、草刈り機で伸びた草を刈っていきます。 あっという間に、きれいになりました。 作業の後に「一服(^^♪」 参加していただいた、会員の皆様ありがとうございました。

～ミニハーブボール作りをしてきました～ 　令和元年６月２７日（木）、 川西町の置賜公園ハーブガーデンでミニハーブボール作りをしてきました。 昨年、一昨年とラベンダースティック作りをしましたが、 今年はミニハーブボール作りに挑戦です。 　作り方は、始めに生地選び、 その次に乾燥したハーブ二種類（アップルミント・ラベンダー）を 生地に入れていきます。 「一種類だけでも混ぜて入れてもいいです。自由なので。」 と先生のアドバイスを受け、みなさん、量を調整しながらハーブを入れていました。 その後、生地を巾着のようにし、好きな紐を選びます。 余っている布を折り畳み、その部分をクルクルと巻いていき結んで完成です。 作業中はハーブの香りに癒されながら、和気藹々楽しく作りました。 　 　隣のテーブルでやっているラムズイヤー（日本語で羊の耳）の バスケット作りを見て、みなさんが興味があるのを察し、 先生から「せっかくだから、作ってみては。」と言っていただき、 バスケット作りにも挑戦できました。 「完成品は自宅に持ち帰って乾燥させてください。」 とのことでした。ドライフラワーなどを挿してもいいそうです。 　 　お昼は『かわにし森のマルシェ』で食べたのですが、 ランチとデザートにもハーブが使われており、みなさん驚いていました。 最初から最後まで、ハーブづくしの交流会となりました。 平成31年度・避難者支援　交流会記事 ↓↓↓ 避難者支援・4月の交流会の記事は こちら 避難者支援・5月の交流会の記事は こちら 平成30年度・避難者支援　交流会記事 ↓↓↓↓ 3月の交流会の記事は こちら 冬の交流会の記事は こちら 1月の交流会の記事は こちら 12月の交流会の記事は こちら 11月の交流会の記事は こちら 10月の交流会の記事は こちら 9月の交流会の記事は こちら 8月の交流会の記事は こちら 7月の交流会の記事は こちら