5月のコンシェルジュセミナーの
お知らせです！
『復職前に整える、わたしの心
～がんばりすぎないための心のヒント～』
公認心理師資格を持つ
コンシェルジュスタッフによるセミナーです。
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出産後のママは、ホルモンの変化や
睡眠不足で心の負担が増えがち。
「育児に家事…それだけでも大変なのに、
ここに仕事が加わって本当に大丈夫かな」
そんな不安を抱えている方も
多いのではないでしょうか。
育児と仕事が重なるこの時期は、
誰でも心が不安定になりやすい時期。
だからこそ、
自分の心の仕組みを知り、
整える方法を身につけておくこと が、
未来の自分を支える大きな力になります。
今年のセミナーは、より実践的に学べる
二部構成 で開催します。
【第1部：心を知る編】5/21(木)
- 感情との付き合い方
- ストレスや不安が生まれる心のしくみ
- 疲労の3段階
- 心の土台（エネルギーと自信）について
まずは「心がどう動くのか」を理解し、
疲れているときの自分の状態に
気づけるようになることを目指します。
【第2部：整え方・実践編】5/27(水)
- ライフイベントストレスチェック
- 自分の状態（ストレスや疲れ）に気づく
- セルフケアの考え方
- 自分だけの行動プランづくり
知識を学ぶだけでなく、
日常で使える“整え方”を一緒に考え、
無理なく続けられる行動プランをつくっていきます。
2日間の参加がおすすめですが、
どちらか1日のみの参加でも大丈夫です。
ママの笑顔は、家族の安心にもつながります。
復職後も心を健やかに保ち、
自分らしく働き続けるために。
ぜひこの機会に、
心のメカニズムとセルフケアを学んでみませんか。
【日時】
令和8年5月21日(木)
令和8年5月27日(水)
10：00～12：00
【会場】
ハローワークプラザやまがた
会議室
【託児】
あり
定員があります
お早めにご予約ください
【参加費・託児費】
無料
ご興味のある方は
ぜひ、お気軽にお問合せください。
お問い合わせは…
マザーズジョブサポート山形
コンシェルジュコーナー
TEL:023-665-5915
マザーズジョブサポート山形コンシェルジュコーナーからの
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