ようやく、HPの更新、あらかた終了！！   いろんな機能を最大限にいかそうと、あれやこれやと頑張ってみましたｗ ついでに、トップ画像も更新しました！     相も変わらず、性格が出てますねｗまた頑張って作ります！！     とりあえず、しばらくこれで行こうと思います！！

ダイエット経験者には、ドキッとするフレーズですねｗｗ the beginning is always today!! ↑↑↑ 「始まりは、いつも今日から」   「ダイエットは明日から～」の概念を一気に払拭する名言ですｗｗｗ     画像は、一か月くらい前に購入。 値段も、二つ合わせて900円くらいとなかなかリーズナブルです。 ゴムボールは、手ごろな大きさで直径１５㎝くらい、ゴムバンドはなかなかの強度です。 筋トレついでにテレビをみながら、ビニョビニョ、ゴロゴロ、やってます。 結構ききますよ！   おすすめは、仰向けになってボールを膝に挟んで足をゆっくり上下にすると下っ腹にジャストミートです。（ジャストミートは古いですねｗ）     ゴムバンドは、二つ折りにして胸の前で横にゆっくり伸ばしたり縮めたりを繰り返すと、胸筋しまりますね！バストアップしたい人におすすめ！   最近、気づく。       重力の偉大さに。         身体のいろんなところが、若干下がっておる。 一番のびっくりが、膝の位置が若干下がった気がする。すごくがっかりポイントです。     ですが、日々の筋トレのおかげで上腕二頭筋は進化しましたｗ 腹筋は、難しいですね。憧れのシックスパックはまだまだ見込みなし。。。（泣）   脚力は、バレエのおかげでたぶん通常の人より強いと思います。 以前、友達に足をもんでもらっていた時、友達がふざけて足の裏をくすぐってきた。 びっくりして、足に力を込めて伸ばしてしまった。 みぞおち近くにあたってしまったらしく、しばらく友達が動けませんでした・・・・。   ・・・そんな経験を、違う人で３度・・・。（内、２人整体師）   皆様、本当にすみませんでした。痣とか作ってしまって本当にごめんなさい。     ダンサーさんは、気を付けましょうね！！             ここまで読んでいただきありがとうございました。 ご意見・ご感想、お気軽にいつでも書き込みください。 質問・お問い合わせは、こちらまで↓↓↓ (PC版)　　　　　 https://samidare.jp/miyako/note?p=info （スマホ版）　　 https://samidare.jp/miyako/sp/note?p=info （ケータイ版）　 https://samidare.jp/miyako/m/ ＊返信が遅くなることがあります。早急に連絡が必要な場合、お手数ですが、電話連絡をお願いいたします。 ではまた！          

↑↑↑↑↑ 知っている人は知っているでしょう。昔の名機ｗ (相変わらずの画像が逆に。。。苦笑)       し・か・も   「こ、こ、こいつ動くぞ！」（あの有名な名言。） 知っている人しか知らないですねｗｗ そう、まだ動くんです。   前にも触れましたが、隠れゲーマーなのでたまーに夜な夜なやっています。   煮詰まった時、音楽もいいけどこれもやっちゃいます。       昔を思い出して、やりだしたら止まらない。。。気づけば目の下に隈を造りなががっつりします。 今のプレステやwiiなども、もちろん素晴らしいですが、あの味のある２D感がたまりません。 操作キーも十字キー・赤・青・黄・緑・L/R。 そぎ落とされた、必要最低限のボタン操作ｗｗ （ん？今のもそんな感じか。。。）         当時は、ストファイ、マリカー、ぷよぷよ、マリぺ、DK、セーラームーン、アラジンに劇ハマリ！ 親が家でおとなしくしてなさい派だったので、自然と室内ゲームに行く傾向となり、勉強時間、食事、レッスン以外はゲームに時間をつぎ込んでいました。。。 （注意！昔話です。ｗｗ）   今と違って、課金・ガチャなんて言うものがないので、親的には安心なのでしょうｗ （ガチャポンはやっていました。）           生活に支障がでるくらいは、ダメですが、画面内のストーリーにただただひたるのもまた一興です。     ちなみに、私の第2の名機。 プレステは、三國無双、戦国無双、モンハンに、青春をつぎ込みました。       わかっていただける方は、わかると思います。     全然、まったくダンスと一ミリも関係ない日記でした。。。 　少し変り種もはさんでみました。 （Dance関係の方すいませんでした・・・。）     次あたりに、現在の教室状況、取組みについてを告知解禁できると思います。             ここまで読んでいただきありがとうございました。 ご意見・ご感想、お気軽にいつでも書き込みください。 質問・お問い合わせは、こちらまで↓↓↓ (PC版)　　　　　 https://samidare.jp/miyako/note?p=info （モバイル版）　 https://samidare.jp/miyako/sp/note?p=info （ケータイ版）　 https://samidare.jp/miyako/m/ ＊返信が遅くなることがあります。早急に連絡が必要な場合、お手数ですが、電話連絡をお願いいたします。 ではまた！