もっと心に栄養を！

　　　　　　対談　五木寛之＆松原泰道　～釈迦が歩いた道～　 お気に入り：☆登山は登って終わるものではなくて、もう一度その麓まで降りて 　　　　　　　こなければいけない。これは人間も同じで、ある年齢からゆっくり 　　　　　　　優雅に落ち着いて下山していかなければいけない（五木） 　　　　　　☆（いつもニコニコしている白隠さんに向かってある人が「和尚、 　　　　　　　　腹が立たないのですか？と質問したところ） 　　　　　　　　「腹は立つけど怒らんだけだ」 　　　　 　　　　　　☆『今日為すべきことを明日に延ばさず確かにしていくことがよき 　　　　　　　　一日を生きる道である』（一夜賢者の詩より） 　　　　　　　 　　　　　　☆人生を豊かにするための三つのＫの実行を心掛けている 　　　　　　　　”感激”　”工夫　”　”希望”　　（松原） 　　　　　　☆人間というのはめぐりあわせの関係で生きている。そして、人生と 　　　　　　　いるのはめぐりあわせの連続です。そう思えばね、怒る事すべてが 　　　　　　　よき人生の機縁になるんじゃないでしょうか　（松原） 感想：幾度となく月刊誌”致知”の定期購読の申込みのボタンを押そうかと 　　　試みたが「また今度。また今度。」と延ばし延ばしにしてきた私。 　　　今月は作家五木さんが表紙を飾っていたことと特集タイトルが『人生の 　　　四季を生きる』とあったので、迷いもなく申し込みボタンを押したのが 　　　数週間前。 　　　忘れた頃に我が家に届いた”致知” 　　　「ドキドキ」と高鳴る胸の鼓動を抑えつつ、ページをめくった。 　　　捲るたびにその方々の考えや生き様に触れ、かなり触発されてしまった。 　　　「さすが各界の著名の方々がお薦めする雑誌だな」と感心。 　　　　　・ 　　　　　・ 　　　　　・ 　 　　　今回作家の五木さん＆南無の会会長の松原さんは約2600年前も遥か昔に 　　　お釈迦様が説いた教えを中心に『生きること』について対談されている。 　　　お二人とも博学多識であり、話のテンポが軽やか！特に松原氏は100歳近い 　　　のに本当にお元気で何でもご存知でいてとても謙虚な姿勢のお方。 　　　お二人共人間味溢れるとても素敵な方々なので、お二人の爪の垢を煎じて 　　　飲めば少しは私も人間力UPかな！？（笑） 　　　特に素敵だなと感じたところはお二人は【ありのままに】【無理をしない】 　　　【すべて受け入れる】を実行されていること。 　　　言葉にするのは簡単だが、利己の気持ちだけで判断していれば、達成し続 　　　けるのは難しい。 　　　常にお釈迦様の教え「私の役に立つ」「自分に関係ある人々の役に立つ」　　　　 　　「世界に、人類に生命たちに、一般的に役に立つ」を意識し、行動、決断 　　　していければと思う。 　　　　　　　　　～marioからのスペシャルメッセージ～ 　　　 　　　人は悲しみや苦しみを感じたとき、この現状から逃れたい，救われたいと 　　　望むが”苦しみは普遍的”。 　　　仏教では救いは存在しないとされる。 　　　まずは気持ちを切り換え、自分の好きなことに没頭してみよう。 　　　始めは気が乗らなくても身体を動かしてみて！！　　　 　　　また、良書を読み続けることで貴方の気持ちに変化が起こるよ♪ 　　　Ｌｅｔ´s　　Ｔｒｙ！！ 　　　

内容：脳には無限の可能性がある。 　　　私達が普段使っている意識は1～3％程と言われている。 　　　それ以外ほぼ脳全体ともいえる97～99％の無意識の領域【潜在意識】を 　　　活用されたら、今以上に仕事もプライベートも満たされるようになるのでは 　　　ないだろうか。 　　　脳のメカニズムを基に睡眠中を最大限に活かしたり、無意識で行っている 　　　習慣をほんの少し変えるだけで、誰もが持っている無限の可能性を開花させ 　　　ていくことができる。 　　　本書では特に「タイム・マネジメント力」「コミュニケーション力」 　　　「商品企画力」「問題解決力」を身につけるノウハウを紹介。 なるほど！！：☆仕事開始前に行う『一点集中法』 　　　　　　　　身の回りにある（できれば）丸い形のものの一点に視線を集中 　　　　　　　　して、10秒間凝視する。　 　　　　　　　　⇒脳がリラックス，集中状態のα波状態になる。 　　 　　　　　　　☆『レミニセンス（追憶）現象』 　　　　　　　　毎日コツコツ繰り返すことにより、脳が記憶を整理し学習を 　　　　　　　　促進させる。すると、ある一定の期間まで到達すると今まで 　　　　　　　　出来なかったことが急カーブ（成功曲線）を描いて成果が見 　　　　　　　　られる。 感想：やっぱり脳ってすごい！！ 　　　脳のしくみを知り、そのしくみに沿って活用すれば今まで眠っていた 　　　潜在意識がスイッチＯＮ！ 　　　未知なる世界が開かれていくって宝物が見つかるみたいでワクワク♪ 　　　老若男女どなたでも今すぐ出来ることばかり。”遅すぎる”ってことは 　　　一つもない。必要なことは行動あるのみ。 　　　誰もが自分の中に秘めている黄金の宝を探しあてて欲しい。 　　　　　　　　　　　～marioからスペシャルメッセージ～ 　　　　　　　　　　　　　　　【継続は力なり】 日頃からよく使われている言葉だが、脳の研究が発達していない頃から ちゃんと脳のメカニズムを知っていた（のか！？）昔の人はやっぱりすごい！！ どんなに苦手なことでもコツコツ継続していけば、絶対に上達，成長する。 まずは自分を信じ、諦めないことが大事！！ 　　　 　　　　　　　

内容：あなたの人生が確実によい方向に導く方法⇒『心を変える』 　　　・今の自分に満足していない 　　　・悩みを抱えている 　　　・最近イライラや怒りを感じている　等々 　　　　　　　　　　　　　　　↓ 　【今まで無意識で行っていた習慣･考え方・ものの見方を 　　　　　　　　　　　　　　意識的に変える：パラダイム・シフト】 　　　　　　　意識的に変える方法を具体的に紹介 目からウロコ：☆本当に恐れなければならないのは、何かにトライして失敗する 　　　　　　　リスクよりもチャレンジしないリスク。 　　　　　　　☆【ネクスト・チャンス】 　　　　　　　失敗してもいいんだ。お前はできるんだから次のチャンスに 　　　　　　　頑張ればいい（ボビー・バレンタイン氏） 　　　　　　☆コントロールできない過去よりも、変えていける未来にかけます。 　　　　　　　（松井秀喜氏） 感想：数年前嶋津さんのセミナーに参加したことがあった。 　　　ビジネスにおいて華々しい業績をお持ちな方なので、気軽にお話する 　　　ことは難しいだろうという思いに反し、とても気さくでユーモアがあ 　　　り、人間力に優れている素敵な嶋津氏であり、すぐにファンになった。 　　　その嶋津氏の日常における意識的に習慣・考え方・ものの見方を紹介。 　　　あの嶋津氏が「普段はこうなの～」と意外な一面も垣間見ることがで 　　　き、とても楽しみながら読める一冊。 お気に入り度：★★★（☆5つ中） 　　　　　　　誰にでも今すぐ簡単に取り入れられる習慣が多 　　　　　　　　　～marioからのスペシャルメッセージ～ 自分でコントロールできるのは”自分”と”未来”だけ。 それならその他のことでイライラしたり怒ったりするのは意味がないね。 そういう時には　『まっ　いいか！！』 必要ないことを捨てることはとっても大事。 　　

現在養護学校の先生をしている著者は生徒たちとの交流の中で 本来人間が持ち合わせている無限なる可能性を体感し続けている。 著者はその不思議な体験（生徒たち本人にすれば当たり前のこと）を 通し、この世に生を受けたすべての人たち一人一人が尊い存在で あることを私たちに気づかせてくれる。 ＜本からのメッセージ＞ 『そのままの自分でいいんだ！そのままの自分がいいんだ！！』 ＜大好きな一節＞ 「僕が生まれたのには理由がある　生まれるってことには　みんな　理由があるんや」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～大ちゃんの詩より一部抜粋～ 「地球には、風が吹き、雨が降り、人が生き、動物が生き、草花が咲いている・・・ それぞれが自分の気持ちを持って、お互いに関わり合いながら生きているのだけど、 みんなが“大きな力”のもとにつながって生きているのだとすれば、私たちはみんなひとつ・・・ みんなひとつの命なのだと考えられます。 そして、“もの”や“こと”や“ひと”や“それぞれ”がいつかのいい日のために息をし、 考え、営まれているとしたら、なんだか変な言い方になってしまうけれど、私たちは いつも「大きな愛に包まれて生きている」と言えるのかもしれません。 　 「私はいつも失敗ばかり。おっちょこちょいで、すぐにいろんなこともできなくて、 自分がときどき好きじゃなくなりそうになるけれど、ありのままの自分を 宇宙が、それでいいんだよと認めてくれて、そして、私の存在が宇宙から 必要とされているんだということを思うとき、涙がこぼれそうになるのです。」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～本文より～ ～marioのつぶやき～ 前回紹介した　【本気で生きよう！なにかが変わる】と同様体験談を元に 私たちに生きるパワーを与えてくれる一冊だ。 この世の中には信じ難い出来事が多々起こっている。 だが、自然の摂理から考えても世の中には見えない大きなルールがあり、 流れが存在している。 見えてはいないが私たちはちゃんと感じているのだろう。 私たちはその流れの中で生活し、すべての“もの”“こと”は起こるべきして 起こっているのである。 全てのもの・こと・ひとに感謝・感謝。 山元さんのことはたまたま別の本の一部に『雪絵ちゃん』（本書最後に二人の 深い絆が記されている。一番のお薦め文）の事が書いてあり、以前より知っていた。 そして、たまたまある方から「とてもいい本」と紹介され、手に取ったのがこの 「本当のことだから」。 私は山元さんの素直で飾り気もなく思いのまま綴る文に心惹かれ、 食い入るように一気に読み上げてしまった。 読み終わって、またもや大量の涙と共に勇気と元気をいただいた。 私は山元さんのことを素直に素敵だなと感じている。 山元さんのことをもっと知りたいなとも思った。 そして、行き着いたところは彼女のHP 　　　　http://www005.upp.so-net.ne.jp/kakko/ 　　 このHPをご覧いただければ素晴らしいお人柄は一目瞭然だ。 山元さんは私が一生涯で必ずお会いしたい方々の中の一人。 いつの日かお会いできていっぱいいっぱいお話聴きたいな。。。 　　　　　　　　　《marioからのミラクルクエスチョン》 　　　　　　　　　　　大好きな雪絵ちゃんの詩 　　　　　　　　　　　　　　『誕生日』 私、今日生まれたの。 一分一秒のくるいもなく、今日誕生しました。 少しでもずれていたら、今頃健康だったかもしれない。 今の人生を送るには、一分一秒のくるいもなく生まれてこなければいけなかったの。 結構これって難しいんだよ。 12月28日、私の大好きで、大切で、しあわせな日。 今日生まれてきて大成功！ 「すのう（雪絵ちゃんのペンネーム）」に生まれてきて、これも大成功！！ ～笹田雪絵さん～ Q：貴方が「○○（自分の名前）」に‘生まれてきて大成功！！と思うことは？ 　　出来る限り書き出してみて！！

心理カウンセラーでもあり、プロの手話通訳者，ステージパフォーマーである著者が たくさんの人達の出会いや多くの体験を通じ”人間って素晴らしい”ことを分かりやすく伝えてくれている。 この本では素晴らしい方々のエピソードを通し、たくさんのメッセージを受け取ることができる。 そして、そこには必ず『愛』『勇気』『希望』が存在する。 読み終えた後、胸にそっと手を当て、貴方は何を思うのだろう。。。 自分の存在意義？ 周りへの感謝の気持ち？ 過去の自分への反省？ 　　・ 　　・ 　　・ それぞれどんな想いも全て大事である。 この本を読んでどうしたいと思っただろう。。。 自分の心に感じたものを今度は行動にうつしてみてはどうだろうか？ そんなに大袈裟なものでなくていい。 まずは自分の出来ることから始めよう。 例えば・・・ ・自分から挨拶する。 ・いつも笑顔を絶やさない。 ・一日一回は授業で発言する。 ・怒鳴りたくなったら、深く深く深～く深呼吸をする。 　　・ 　　・ 　　・ どれも簡単なことばかり♪ これらの行動を積み重ねた先には、今までとは違う自分に出会えるだろう。 　　心が変わると態度が変わる 　　態度が変わると行動が変わる 　　行動が変わると習慣が変わる 　　習慣が変わると人格が変わる 　　人格が変わると出会いが変わる 　　出会いが変わると運命が変わる 　　運命が変わると人生が変わる 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～本文より～ 　　　　　【本気で生きよう！なにかが変わる】 　　　　　　　　　　　　《marioからのメッセージ》 「真実は小説より奇なり」という言葉があるが、真実だからこそ興味深く、それに共感し、そして心を揺さぶられる。 それは決して特別な人にだけ与えられたものではない。 一人一人今まで歩んできた人生がドラマであり、自分自身そのドラマの主人公である。 あなたはどんな主人公でありたいですか？