ダイエット
去年の10月、ちょうど今頃から本格的にダイエットを始めまして1年経ちました。 で、結果13キロ痩せましたよ。 今は独身時代の体重になりました。 妊娠にかこつけて食べまくって太りすぎだったんですけど…。 主に、カロリー制限をしました。 朝はフルーツとココアとか麦茶とか飲み物。 昼が金&桃太郎のお世話で忙しくて、食べる時間が3時とか4時。 そこで、がっつり普通に食べる。 夜はお腹がまだいっぱいなので、お味噌汁とかおかずをちょっとつまむ感じ。 こんな生活に自然となっていって、まぁかなり意識はしましたが。 で、ゆっくり時間をかけて痩せましたよ。 今後は、これを維持することを頑張ります。 ちょっと運動をして、代謝をあげたいなぁと思っています。
2009.10.02