感動家族の家づくり｜感動ホームズ株式会社

ぐっすりと眠った翌朝は目覚めもよく、その日の仕事のやる気と効率もアップします。 毎日8時間しっかり眠ることができれば、ほとんどの人が睡眠不足に 陥ることはありません。 睡眠不足は、仕事の大きな妨げになります。脳の働きは著しく低下し、 やる気は出ない、物事に集中できない、やたらと怒りっぽくなる。 こうした状態が長く続くと、疲労感は募り、情緒も不安定となる。 やがて、うつの兆候も表れてきます。 寝る時間の少ない場合は、眠る時間ではなく「眠りのサイクル」に 着目してください。 ご存知のように、睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があります。 その周期は、深い眠りのノンレム睡眠20分、浅い眠りのレム睡眠70分の 「1サイクル約90分」が基本。 本来は、この90分のサイクル５回分の７時間半～８時間の睡眠がベストです。 しかし1サイクル減らして６時間～６時間半の４サイクルを 自分のペースとすることが可能です。次の方法です。 　 平日は夜中の1時過ぎに寝て、朝の7時に起きるという習慣をつける。 ５サイクル眠らなくても、４サイクル眠り終えたところで起きる。 これで目覚めが良ければ、睡眠の質も上々です。 　 念のために言いますが、睡眠は6時間を切ったらアラーム信号。 どんなに忙しくても、４サイクルの６時間はキープしてください。 自分の睡眠サイクルを作り６時間をキープする 注文住宅・リフォームのことなら仙台の感動ホームズまで お問い合わせはこちらから

米井嘉一　氏著の 「なまけ者でも無理なく続く健康習慣」を読み 早速、毎日続けております。 　皆様にも是非、お勧めします！ よい子が育つ家づくりとは、 健康的な住まいこそが、心身ともに健康な家族をつくります。 まず、健康的で高性能の家づくりをしましょう。 感動ホームズのホームページでは、住宅情報のほかに健康な 生活を送るための情報も掲載しています。是非、お役立てください。 「水を１日1リットル以上飲む」 健康な体型を維持するためには、1日1リットル以上の水を飲むことが大切です。 水分が体の老廃物を排出するために欠かせないからです。 体内の老廃物は、体内の水に溶け込むことによって、汗や尿、便という形で体の 外に出します。その水分を体内に取り入れるのは、水を飲む行為以外にありません。 　 お茶やコーヒーは水に比べて排出効果は弱まります。 やはり、水そのものを1リットル以上は飲む必要があるのです。 せめて朝起きて一番に、コップ一杯の水を飲んでください。一杯飲んでいた人は、 もう一杯余計に飲んでください。 人は寝ている間に400㍑以上の水分を失っているのです。まずは急いで水分を 補う必要があります。起きてすぐに飲んだ水はぐんぐん浸透し、血管を充分に広げる ことで血管の健康を保ちます。 　 そして老廃物排出作用。朝一杯の水は、この効果が格段に大きいのです。寝ている間 体内にはたくさんの老廃物が溜まります。それを溶け込ませて排出するために、朝 一杯の水は何より効果があるのです。 起きぬけに1杯の水を飲む行為は、胃腸に適度な刺激をもたらします。そして、 最たる老廃物排出である、便通を促してくれます。 朝、コップ一杯の水を飲む 注文住宅・リフォームのことなら仙台の感動ホームズまで お問い合わせはこちらから

仙台市若林区Ｈ様邸、外壁補修工事の一例をご紹介します。 【施工前】 【施工後】 【施工前】 【施工後】 注文住宅・リフォームのことなら仙台の感動ホームズまで お問い合わせはこちらから

【被災者生活再建支援制度】 住宅にり災証明で大規模半壊以上の被害を受けたときや半壊または 敷地の被害でやむを得ず住宅を解体したときは、住宅の被害程度に 応じて基礎支援金を、また、住宅の再建方法に応じて加算支援金を 支給します。 ※住宅とは、震災時に居住していた住家のみが対象となり、 居住していない住家や非住家（店舗・倉庫など）は対象となりません。 【申請窓口･問合せ】 市役所・各区役所・宮城総合支所の特設会場 【問合せ】 義援金等相談ダイヤル電話022-214-8488 　　　　詳しくは仙台市のホームページをご覧ください。 注文住宅・リフォームのことなら仙台の感動ホームズまで お問い合わせはこちらから

受付期限は、平成24年9月28日（金）までとなります。 受付窓口は、環境局震災廃棄物対策室（青葉区一番町4-7-17　小田急仙台ビル5階）となります。 東日本大震災によって家屋等に甚大な被害を受けられた方々を支援するため、 所有者のお申出により、本市が損壊家屋等の解体・撤去を行います。 詳しくは、「損壊家屋等の解体･撤去」専用ダイヤル（022-263-8590） にお問い合わせください。 　なお、損壊した家屋を自費で解体･撤去された方への 助成制度につきましては、平成23年10月31日をもって受付を終了しました。 【対象】 倒壊のおそれがある個人の家屋等、中小企業者の事業所等 •り災証明書において、「全壊」、「大規模半壊」と判定されたものを 対象とします。ただし、個人が自ら居住することを目的に所有する 住宅やマンション等については「半壊」と判定されたものも対象とします。 •中小企業者の事業所等とは、中小企業基本法に定める「中小企業者」等（これに準じる 公益法人等(概ね、従業員数が100人以下)を含む。）が所有する事業所や賃貸マンション等のことです。 ※　解体・撤去は、地上部分のみとなりますので地下室は対象外です。 ※　次のいずれかに該当する家屋等で地下室が無いものについては、 基礎部分も解体・撤去します。津波により家屋が流出し、基礎部分だけが 残った場合も対象となります。（敷地等の状況により解体・撤去できない場合もあります。） 　　 　　・　3階建てまでの戸建住宅 　　・　戸建住宅以外の家屋等で、2階建以下かつ高さが10m以下のもの 　　　　 　　　　詳しくは仙台市のホームページをご覧ください。 注文住宅・リフォームのことなら仙台の感動ホームズまで お問い合わせはこちらから