飯豊町（中部・白椿・東部・西部・中津川）公民館公式サイト| 山形県

７月７日（水）午後２時半より、手ノ子小の児童１０名が参加し、 手すきのはがき作りをしました。 牛乳パックはぬるま湯に浸し、表と裏のツルツルした部分を剥がして真ん中の紙だけ使います。   手指の消毒・検温をし、始まりの会をし、工程や注意することなどを確認しました。   はがきの間に、お花紙で作った模様を入れました。 みんなで牛乳パックを剥き、細かく切ってミキサーにかけ、ドロドロ状態にします。 ミキサーにかけた紙を型枠に流し入れ、バットのそこにおき水気をしぼります。その上に自分で選んだ模様をのせて、もう一度紙をすくい上げ重ねます。   はがきのサイズにカットし、アイロンをかけて完成です。   お家の人にお手紙をかき、最後に感想を聞かせてもらいました。

　東部地区高砂会によるボランティア活動が6月29日（火）に行われました。 　東部地区公民館に集合した会員さん達は、作業班４つに分かれ、ひめさゆり荘の草刈り班・花植え作業班、清拭つくり班、公民館の花植え班と、それぞれに分担を確認し持ち場に向かい、手慣れた様子で作業に取り掛かりました。 　ひめさゆり荘の草刈り班は、国道113号線からひめさゆり荘までの道路わきの草を刈り払いました。花植え班は中庭に日々草、マリーゴールド、ベコニア、サルビア、千日紅を植えるとともに、花壇周辺の草むしりを行いました。清拭班は、１反分の清拭を丁寧に縫いあげました。 　公民館の花植え班は、公民館前の花壇の除草等を行ったあと、ユリ用の柵を作るとともに、色彩良く３色のベコニアを植栽しました。 　集中した取組みで、全ての作業は昼前で終了となりました。今回は、残念ながら懇親会は行わず昼食弁当を持ち帰りで解散となりました。参加された会員のみなさんありがとうございました。

　6月27日（日）東部地区公民館において「第１回ウォーキング講習会」が開催されました。この講習会は、コロナ禍における健康増進を図るための取り組みとして、今年度から体育部主管の企画として実施したものです。 　講師には「米沢歩こう会会長の我妻淳一先生」においでいただき、「基本からしっかり学ぶ」ことを意識し、臨床的・心理的効果などわかりやすく、楽しい指導をいただきました。 また、「笑いの効用」についてもお話しいただき、大いに笑わせていただきました。 　講義のポイントは①健康寿命を延ばすのには「歩くこと」と「笑う」ことが大切『ウォーキング（有酸素運動）は効果的』 ②安全なウォーキングにはシューズ選びも大切 ③クールダウン（整理運動）を忘れずに ④継続のためには3無主義『・がんばらない・無理しない・ムラなく やること』 などを学習しました。 　講義のあとは実践編となり、新規コースの『飯豊橋往復コース』で「歩き方の実践」「歩くスピード」「心拍数測定」など、運動の負荷を「数値で確認する」ことを学びました。 　閉会式では「講評」と「修了書」の交付を行い、楽しい講習会は終了しました。 　講習会での学びを活かし、大いにウォーキングを楽しみましょう。