感動ホームズ株式会社｜早坂正博ノート

◆肩こり解消ツボ療法
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肩がこると、首筋から肩にかけて筋肉が硬くなり、張って重苦しく感じたり、
鈍い痛みやだるさを感じたりします。肩こりが続くと脳への血行も悪くなり、
頭が重くなったり頭痛が起きたりもします。重い頭を支える首の疲れを
取って、血の巡りを良くし、肩こり解消につなげましょう

◆簡単「ツボ押し療法」
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テーブル・机などに肘をかけ、楽な姿勢で行って下さい。
首の後ろにあるツボを指圧します。【天柱てんちゅう】【風池ふうち】
【完骨かんこつ】を中心び頭蓋骨に沿ってそのまわりも指圧します。

◆ココがポイント
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【天柱てんちゅう】【風池ふうち】【完骨かんこつ】だけでなく、指を動かしていき
「ここだぁー」と自分自身で思うところをゆっくり押して刺激しましょう。
座って片膝を立てて、その膝頭に肘を当てた姿勢でも、力を使わずに楽に押すことができます。

◆ココがポイント
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目が疲れた時はもちろん、耳や歯が痛くても、鼻の具合が悪くても
肩こりになります。首まわりにあるツボには、顔面・頭部の経気の
流れをよくする作用があす。

◆コレが原因
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肩こりは筋力の低下、目・腕・肩の使い過ぎ、長時間に及ぶ不自然な姿勢、
精神的ストレスなどにより起こります。これらは筋肉の緊張・血行悪化を
招きます。すると、老廃物が溜まり新鮮な血液が巡ってこなくなります。
また、緊張して硬くなった筋肉は神経を圧迫し、痛みをももたらします。
肩こりは首の骨や肩関節の異常、内科的な病気からも起こることがあります。
東洋医学では、経絡を流れる気血がスムーズに流れず、肩の部分に気血の
滞りが生じていると考えます。

◇◆◇ 感動ホームズより健康情報 ◇◆◇
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2010.05.14：hayasaka_m：count(1,337)：[メモ/コンテンツ]
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