カエソラＢＬＯＧ 『小春日和』

月が出るとホントに明るいo(^-^)o

月明かりで影がクッキリでます☆

ただ今いつものように歩いて帰宅中(^O^)/

今夜は雲の合間に綺麗な月です♪最近風邪をひいて休んでいましたが、今日は久々にウォーキングに行こうかなp(^^)q

は、腹減った…(´Д`)

日和佐でガッツリ食いたいぜ(*_*)

ここ一週間位ほとんど体重が落ちなくなった(*_*)マイクロは続けてるし、ウォーキングも最近は毎日6km〜10km頑張ってるんですけど。

お腹まわりはまだまだメタボなので、まだまだ体重は落とせそうなんですけどね〜(´Д`)

いわゆる停滞期って奴なのかな？

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７月頭からスタートした「メガネ君のＭＤ大作戦！」ですが…

約２ヶ月で−９kgの減量に成功しました！

↓毎朝体重を量って記録したグラフ

↑飲んだ次の日にはぴょこんと体重が増え、元に戻るのに２〜３日かかっているのがわかりますね（笑）

目標の−７kg、体重６５kgは達成したのですが、相変わらずのメタボ腹はまだまだ健在なので、奮発してもう少しＭＤ続けてみようかと思い、再び吹張町の「大森薬苑」さんに行きました☆

↓コレがＭＤ（パスタ＆リゾットタイプ）の一箱（１４食入り）


前回は食べ応えのある「パスタ＆リゾットタイプ」を二箱購入したのですが、キャンペーンのプレゼントで８食分いただいた「ドリンクタイプ」がなかなか良かったので、今回は「パスタ＆リゾットタイプ」と「ドリンクタイプ」を一箱ずつ購入！
しかも今回で合計４箱購入ということで、なんとさらに一箱サービスでいただけるとのこと！！！迷わず「ドリンクタイプ」にしました☆

あと５kg減量してやるぜ〜！！！


ＭＤ（マイクロダイエット）をもっと詳しく…

お盆期間中はウォーキングお休みしていましたが、晩御飯はマイクロダイエットにするなどして現状維持は出来ました☆
そして今日久々に歩いてきました８．４km★

マイクロダイエットも残り…８食（パスタ・リゾットタイプ３食、ドリンクタイプ５食）になり、来週でついに無くなりそうです。。。
補充するお金も無いので、なくなってからは地道に頑張って行きたいと思います★

というわけで現在までのダイエット成果報告です☆

７月５日スタート！⇒８月１６日現在！
体重７２kg⇒６５kg
バスト９８cm⇒９２．５cm
ウエスト９５cm⇒８７cm
ヒップ９９cm⇒９４cm
太もも５４cm⇒５２cm
ふくらはぎ３６cm⇒３５cm

胸が小さくなりました。

今日は「メガネ君のMDダイエット大作戦！」の一ヶ月報告に、超お世話になってる吹張町の「大森薬苑」さんに行って来ました！

我が家の体重計はアナログなので正確に計れないんですが、やくえんさんにはデジタルの体重計（ホントは体脂肪も計れるスグレモノ。でも使い方わからないらしい）なので、ドキドキしながら乗ると…「68.4kg」☆この前計った時からさらに２kg減っていました〜(>_<)
でもお腹回りが相変わらずメタボチックなので、目標は65kgでしたが60kgまで頑張って減らしたいですね。
キャンペーンプレゼントの、マイクロダイエット（ドリンクタイプ）を７食と、パスタタイプを１食分いただいて、さらにドリンク用の『シェーカー』もサービスでゲットしちゃいました(^O^)

しかもついでにダイエットの最終兵器『カロリーセーブSUPER』までいただいちゃいました(ノ＞＜)ノ

やくえんママラブ！！！♪♪♪

今日やくえんママさんのお店に寄って体重量ってみたら、二週間前より３kg程減っていました(>_<)

ちなみに写真のロース肉は2.5kgのブロックです。

調子に乗って仕事終わりに生ビール半分飲んじゃいましたが、その分ウォーキングも１０．６km頑張りました！これでチャラってことで。


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今日もやって来ました「幸楽苑」に。

「味噌辛し野菜らーめん」309円（税込）
いただきますo(^-^)o

多分カロリーオーバーだと思い、かじやから歩いて来ましたp(^^)qそして歩いて帰ります。

往復６．５km、暑かった〜（汗）



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今夜はなんとなくマイクロダイエットはお休み★

＜今夜のメニュー＞
・お刺身のあまりモノ（端っことか）。
・キャベツの上に鳥肉焼いたやつのあまりモノを乗せてレンジで温めたもの。
・ご飯代わりのキャベツとプチトマト。

何カロリー？

そしてウォーキングは８km歩きました。


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やって来ました「幸楽苑」に。

「味噌ねぎらーめん」257円（税込）

いただきますo(^-^)o

ダイエット始めてから「カロリー表示があるといいのに」と思うようになりました。。。

今日は久しぶりにかじや家族四人と、我が家四人みんなで星ヶ丘「やまおか家」で焼肉を食べるということで、ダイエット中の私は歩いて行って歩いて帰ることにしますo(^-^)o

焼肉とビールは我慢できませんが、やくえんママさんにサンプルでいただいた『カロリーセーブ』という奴を飲んで気休めとします(￣▽￣；)

美味しそうな餃子を目の前に、唾を飲み込み我慢してＭＤ（マイクロダイエット）を食べました(+_+)

店から家まで約25分歩いて帰るのですが、涼しくて気持ち良いので、アパートに寄らずにそのままウォーキングにo(^-^)o

いつもウォーキング行く時は、一度アパートに帰って動きやすい格好に着替え、シューズをはき代えてから行くのです。

今夜のＭＤは…
「ビーフと野菜のデミグラスソースリゾット」
これからいただきますo(^-^)o

お湯沸かして５分位で出来上がるのでめっちゃ楽チンです(^O^)

今夜のＭＤは…
『カニとキャベツのクリームソースパスタ』です♪

試食会でもいただきましたが、相変わらず美味いですね〜o(^-^)o
パスタの弾力とキャベツのしゃきしゃきが「食べてる！」って感じです。

いっぱい噛んで時間かけて食べてます(^O^)

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