株式会社 BIRTH HOME

ここ数日は暑い日が続いていますが、さわやかに吹く風がとても心地良いです♪ 梅雨が終わると本格的な暑さに突入です！ そこで、熱中症の予防について少々調べてみました。 実は昨年、あるアーティストの野外ライブに行った際、 手足が痺れると言う状態になってしまいました。 その時はわからなかったのですが、 この痺れ、実は熱中症の症状だったと後で気が付きました。 この痺れが厄介なものでして、その後数日痺れたまま。 夏は暑いものですし、だからと言って外に出ないわけにも行かないので、 熱中症になる前に、しっかりとした予防対策が必要です。 ここで予防策をいくつかピックアップしてみます。 ・自覚症状の有無に拘らず水分・塩分の作業前後及び作業中の定期的な摂取の徹底を図る事 ・職場の暑熱の状況を把握し、必要な作業環境管理、作業管理、健康管理等を行う事 ・計画的な熱への順化期間（熱に慣れ、その環境に適応する期間）の設定 お水やお茶だけでなく、塩分の摂取も大切です。 スポーツドリンクを利用するのが一番手軽な方法ではないでしょうか？ 麦茶と梅干の組み合わせも良いそうです。 ※麦茶0.5〜1リットルに対し、梅干1個で大体0.1〜0.2％程度の塩分量 気分転換にもなりますし、早めに水分・塩分を取るように心掛けましょう！