骨盤調整ヨガって、聞きなれない言葉ですよね？
自分で体をほぐしながら歪んだ骨盤を調整し、全身のバランスを整えていく自己整体をするヨガです。骨盤の歪みは冷えやむくみ、肩こり、腰痛、頭痛などを引き起こします。身体に不調を抱える方でも、そうでない方でも行うことができ、効果がもたらされる自律的な身体の調整を学ぶことができます。
☆昼の部
日時：８/９、８/２３、８/３０（火曜）
時間：１０：３０～１１：３０（６０分）
☆夜の部
日時：８/１０、８/２４、８/３１（水曜）
時間：１９：３０～２０：３０（６０分）
♪子供さんと一緒でも参加できます。
♪会場；まちの楽校 本町館
♪定員：１０名
♪受講料；１回１０００円
♪講師：玉橋まゆみ氏（骨盤調整ヨガ講師）
♪持ち物：ヨガマット（無い方はバスタオル）、運動できる服装、
飲み物
申し込み先：まちの楽校 本町館
