*ほうれん草が目に良い? メガネのエース上山店
昨日は紫外線についてお話ししましたが、今日はルテインとゼアキサンチンと 言う物質についてお話しします。 日常生活には、目に有害な光があふれています。例えば、テレビ・パソコン・LED ライトなどです。その様な有害光をルテインとゼアキサンチンと言う物質が阻止し 網膜を保護していることが分かって来ました。ルテインとDHAの両方を摂取した 場合抗酸化作用がより効果がある事が分かったて来ました。ルテインは、緑黄色野菜 に含まれていて、ほうれん草に多く含まれいます。 白内障や黄斑変性症などは、長い時間をかけて進行する病気ですから、予防が大事 です。ほうれん草はいろんな事に優れた食べ物ですね。ポパイの様に力持ちになれるかも。(^^) メガネのエース上山店
2013.05.11