三つ葉カウンセリング

朝玄関掃除をしていたら、ん～あの鳴き声？？？？ そう今年初めてお会いした白鳥さんでした。 もうそんな季節なんだね！   夏に嫁ぎ先の母が亡くなり、先日百ヶ日でした。 時が過ぎるにはあまりにも早いです。   また今年も残り少なくなり、皆様今年の予定はいかがでしょうか？ なかなか思い通りにいかないものそれも受け止めながら、今やるべきことを 考え、やはり小さいことからコツコツとですよね！ 諦めるのは簡単、しかし夢があるからこそ諦めないで前に進めて 行ける。 去年の私から比べたら、病気への考え方や付き合い方が変わり 関わって くれた方により凄い進歩しました。 また傾聴だったり、体と心のためにラジオ体操、ストレッチなどを自らやり始め 人にもおススメできること。自分は間違っていない、良いもの良いと 自信持って言えることが進歩したように思います。   皆様も、去年の自分と比べて今年何か少しでも進歩したこと 思い出し、紙にでも書いて自分を褒めてみませんか！

大分前に書いたメモ用紙に・・・・・。   ★「失敗はいつまでも引きずるな。笑い飛ばせばいいんだ」 失敗したら自己分析と反省し原因を明白していれば同じ失敗を 繰り返すことはない。後はジョークにして笑い、気持ちに余裕を持つ、 いつまでも失敗した自分にこだわっていたらバカバカしい。 自分が出した結果をプラスに力さえあればいい。 「達観する」悟りをひらくと、失敗した原因を広く見渡して！ 達観することが出来たら人は、こだわりを捨てられる。 自分の価値観に固執すると人間関係がゆがむ。 まず相手の考えや言い分をじっくり聞く、そして「ああこういう 考え方もあるんだ」と認める。 認められた相手は、どうなるかといえば自分を受け入れたと思い 気分が良い、今度は自分の考えを述べてもそんなに反発しないで 聞いてもらえる価値観はその人を映す鏡と考え、それで他人を・・・。 （ごめんなさい。「他人を」の次の字が小さくて読めないです。後は各自言葉を考えて 終わらせてください。）       ★人に甘えるだけでは人生に自分の居場所はつくりにくい 毎日充実した生活を送りたいと望んでいる。そのためには いかにやる気を出し日々新たに、仕事に挑戦するかがポイントです。 そしてやる気は、人生を向上させるカギでもある。 どんな状況でも、いかに困難なハードルであってもやる気を失う ことなく、これでもかこれでもかと前へ進む確かなる心構えを持ち 続ければ、前途に立ちふさがって行く手をさえぎっている状況でも 必ず乗り越えることができる。 心構えを変えることによって、その人生を変えることができる。 やる気と信念しかない！     この文章を今新たに読んで、私にこのタイミングで必要な言葉が 沢山あった。 たまに取り出してみるのもいいね。          

9年前の今日、ウオーキングのKIMIKO先生とあの時のスタッフさん 私ともう一方で、KIMIKO先生に洋服のカラーコーデをしてもらい 東京銀座のお店で、ドレスを選んで頂き4人でお食事した日でした。   「よく覚えているね。」と聞こえてきそうです。 今日のブログに佐藤富雄先生の文章載せようかと見ていたら 私、日記見て日付が10月15日と見た。 そう今日は10月15日です。 いい思い出は、いつまでも心に残っています。 皆様もホントいい思い出づくりしてください。   佐藤富雄先生の文章です。 「いい女」の自己像を持つためのレッスンです。 まず「私は美人」だと思ってください。人から見て美人かどうかは まったく関係ありません。あなた自身が自分のことを美人と思って いければいいのです。女性の自己像の土台は、容姿に対する自信です。 しかし容姿にちょっとでも不満があると、自分を100％好きに なれません。自分で自分が好きになれない人は長所より短所に目が いってしまい、なんでもマイナスイメージでとらえてしまう。それが 運気を下げるもとなのです。 「だけど目も小さすぎるし、目尻のシワもやっぱり気になるの」 という人は、毎日鏡を見る時間を増やしましょう。そして鏡に向か って好きでないところもうんとほめてあげるのです。「こぢんまり してかわいい目」「このシワは大人の女性の魅力がでてる。悪く ない」といった具合です。「今日の私はすごくキレイ」「うん、いけ てる！」としょっちゅう語りかけるのも効果があります。人間は長く 見ているものを好きになるので、何度も鏡を見ていると必ず自分の 顔が好きになります。目に見えない性格や内面までも「これでいいんだ」 と認められるようになるでしょう。そう、大切なのは、ありのままの 自分を好きになることなのです。   あなたは、自分が頭で考えている自己像の通りに生きています。 性格も、趣味も、着ている洋服も、話し方もすべて自己像とぴった り一致しているはずです。だからこそ、自己像が変われば生き方が なにもかも変わるのです。 「いい女」の自己像を持った女性は、自分を不幸にする男や仕事は 決して選びません。自分を美しく見せる上質で先練されたファッシ ョンを求め、いつでも笑顔を絶やさず、自然体。あなたもそんな女 性になれるチャンスがあることをぜひ知っておいてください。 省略 たとえばなにかのきっかけで「運が悪い」なんていう自己像を持 ったら大変です。人は自己像の通りに生きようとしますから、なに かにつけ運が悪い方向に走ってしまう。そんな損な生き方を選んで しまうことほどもったいないことはありません。 思いあたるふしがあなたにもあるなら、今からでも遅くありません。 人生がバラ色になるような自己像を持って、未来を明るく塗り かえていきましょう。自己像は性格だけでなく、異性観、人生観、 金銭観などあらゆる価値観がまとまって作られているものですが、 しょせんは思い込みです。幸せを遠ざけてしまう自己像なら、いつ でも新しく選び直せばいいんです。心の中に「いい女」というイメージ が棲みつくと、人生あらゆることはドミノ倒しのようにバタバタと 塗り替えられていきますよ。     私は、KIMIKO先生に何でもいいから100回自分の好きなところ書いて 下さいと言われ「私は綺麗」と書きました。 皆様も是非、心の中に「いい女」を忘れないで 過ごしてみて！        

昨日一日がなんとなく慌ただしかった！ 夜に書き込もうとは思ったが、 珍しくしないで終わった。 こんな日もあるよね！     私の考えごと 繋がりがテーマ   その時代に繋がりが新たになる 何年か前に、繋がっていた方とは連絡を取り合っていない。 こんなことは、私だけでないと思います。 みんなそれぞれに、前に進んでいるから話題も違ってくる。 そんな中でも、お互いの刺激で少しづつ前に進んでいる人もいる。   人は、自分のキーワードに気づくこともある。 この言葉を聞くと、勝手に反応する。   また何かに迷ったら、そのキーワードを思い出すこともある。 なんとなく感じるものがキーワードなのかな！