三つ葉カウンセリング

朝起きるのが辛いような 怠さがあるからなのか? 自分のカラダは、自分で守れですよね。 皆様一生懸命仕事に打ち込んでいられると 思いますが、ちっょと体に変化あったら 無理しないで下さいね。 カラダからも教えているかもしれません。 休養も必要ですよ、少しカラダ休めた だけでも違うと思います。

今日のウォーキングと少しの運動で いくらか体重が落ちた。 実は、これから健康診断があるので 落とさないといけないし、夏だから薄着だし 見た目が気になっていた。 またビール好きで 食べながら飲むので体重も増えていたから 悪循環でした。 自分を把握していると楽だね。

朝8時前に家を出て、久しぶりに散歩を して来ました。 帰りには、２ヶ所でソフトボール大会と もう1つやっていました。 いいタイミングでラジオ体操が、ながれたので 音を聞いて体操もして来てラッキーでした。 家戻り一息ついて、お気に入りの運動して なんかシャキットしてきました。 予定が一杯ですが、1つ1つクリアーして 行こう。 今日も暑さに負けないで行こう。

今日PMユニクロに行って来た。 パンツの試着し現状把握して感じました。 体重とサイズこれを、少しづつ変わったら 自信持って生活できます。 ご褒美てきには、服から見てスリムに感じる 服を買おうかな。