三つ葉カウンセリング

早めにお風呂に入ったから、余裕が出来た。 なんでもそうだけど、余裕があるって いいことですね。 心に余裕があると、相手に思いやりが できます。 また今の自分に、自信が持て笑顔 になり感謝出来てきます。 循環が良くなります。 反対にいつも時間に追われると、もうイライラ 余裕がないので相手のことなど、考える時間 などありません。 自分の顔も、いつの間にか怖い顔に、周りから みんな離れて行く感じです。 こんなふうにならないよう、気をつけよう！

今どう生きるか たった今を正しく生きるにはどうすりゃいいんだ ろうということ。 これをたいていの人が忘れちゃいないか? 明日はどこへ行こう、明後日は何をしようと 考えて、現在ただいまを、ちっとも尊く生きて いない人がありゃしないか。 いま一生懸命、人を欺くことに努力している人も あるだろうし、くだらない金儲けに一生懸命に 努力している人もあるだろうし、行きたくもない 警察に呼ばれて叱られている人もあるだろう。 現在ただいまをどう尊く生きるか、これをしょっちゅう 考えることを自分の念頭から離しちゃ駄目だ。 これが今日私の課題かな！

自分が、この病気になって変わったこと、 実は野菜食べているようで、今位食べていなかったこと。 海藻もそうだし、身体にいいもの食べていなかったって ことに気づきました。 体欲しがっているもの、たまには考え体にいいもの 入れてあげよう。 そういえば、8時過ぎ飲食してないし、お腹を へこませ力入れると立ち腹筋になるし、 これまた喜んでくれているのかも！ 私自身元気印が付けられ、皆様も元気になるような カウンセラーでいたいです。

心理学本から(植木理恵) 自分を好きになる方法は? 親切は誰のため? 電車の座席に座っているとき、杖をついた 老婆が乗ってきた。しかも老婆には座る席がなく、 目の前でヨロッと立っている。そういうとき、 いつもあなたはどうしているだろうか? ①「どうぞ」と席を譲る ②平気でやり過ごす ③いきなり寝たふり いろんな方がいると思うが、私の場合は、 絶体に①である。省略 老婆のほうは私に「まあ、ありがとうね」と 感謝してくれるが、「いえ、こちらこそ、こんなにいい気分に してもらって、むしろありがとう！」なのだ。 人に親切にすると自分を好きになる。そんな経験は誰にでも あるだろう。 そういう「親切の気持ちよさ」が癖になり、席を譲るなんてもう 当たり前。 階段の昇り降りをするお年寄りの手は必ず引き、荷物も持つ。 こうなったらもう趣味である。誰にも頼まれなくても、 完全に余計なお世話だろうが、こっちから勝手にサービスを 買って出るのだ。 なぜなら、そんな毎日を続けていると、「私はやさしい人。 私は余裕のある人」といつでもポジティブな自己像を持ち、 手軽に自分自身に酔えるからだ。 自分のことを好きになり、私という人間のステージが 上昇していく気さえする。そしてなんだか、もっともっと 頑張ろう！という前向きなエネルギーが湧いてくるから不思議である。 この話は、私自身やっていてもちろん自分を好きになって酔って いますね。 これでいいのです。