三つ葉カウンセリング

先程6時から、健康講座受けに行ってきました。

テーマは、健康維持・増進のための運動と食事のあり方でした。

今回学んできて解ったことは、脳は軽い運動でも活性化するしまた筋力が高まる。

早歩きぐらいだと気分を良くするし持久力も高まる。

お昼のブログともつながり、自分の出来る運動して、記憶力も上がるので

かなり仕事が進むしストレスが減ると、周りの人からもイキイキしているとか

明るく見えて元気をもらいたくなります。

是非できる軽運動してくださいね！