三つ葉カウンセリング

AMスケジュールに、軽い運動が取り入れていたので筋肉痛だけど 運動してきました！今週は達成感がかなりあってもういい気分です。   最近感じることですが、子供や大人の方々と自分から関わって何 か 自分に 出来ることしてあげると良いことが返ってきます。 今日考えてもいないことがあり、少し嬉しく思いました。＾＾   今の私、とてもワクワクすることが起こりそうでチャンスを逃したくない 気分です。人生楽しんだものが勝ちだもんね！＾＾   皆様、週末楽しめるようなこと企画し 行動してみてはいかがですか？

きのう１時間みっちり運動したことで、もう筋肉痛がきています。 今日も運動のレベルアップをしてきますので、これを活かし毎日 時間を決め来月に向けてやってみようかと思います。   先日、「頭を使う」とブログに書きましたが、簡単なパズル でも い いですよね！園児達がキャラクターのパズルで遊んで いて 、 最 後は私がやる時 ありましたが、結構頭使いました。昨日 保育 園 で、 新しいパズル を 購入してもらい園児が喜んで パズ ル挑 戦し ていました。   頭を使うことと、チャレンジすることこれは一石二鳥ですね！＾＾ 楽しみましょう！    

今自分の運動レベルアップの為に接骨医院の先生が教えている 教室に、年配の方たちと運動１時間してきましたが驚きです！ なんてレベルが高いのに年配方は着いて行けるのか、それは 何年も続けているから元気一杯でやられていました。 今回指導してくださった先生が、もし良ければ明日健康センターで 「まだ運動し始めて間もない方々が来られるから来てみませんか。」 とお誘いのお言葉頂き、とても有難く思いました。 １時間みっちりの運動は、やりがいがありました。＾＾   さぁーこれから仕事に行って来ます！    

毎日寒く感じていることと、今月も１週間切ってしまい気持ち的にやることが 沢山ある中で、自分なりに優先順位考えて動かないとなんて思っていました ら來夢先生の今日の一言が、「頭を働かせてやることと身体を働かせてや る ことがある。」と書いてありましたので、その通りにやってみようと思いました。   皆様は自分の気分を自分で盛り上げられますか？今日は雨なので気分が上 がらないのではないでしょうか？ましてや連休明けで、身体もまだ動いてくれな いなどそんな時は、自分で体を動かし柔軟にして気分は、楽しい時の気分を思 い出したり、音楽が聞けるときは盛り上がる曲でも聞いてモチベーションを上げ てみてはいかがでしょうか？

何かあるたび思うこと、あたりまえが一番幸せだと言うことに最近 つくづく感じます！そして何かに巻き込まれて状況が悪くなった とか、明日もしかしたら死んでしまうことがあったらやはり今この 瞬間を大切に生きて、自分のやりたいことをするのが幸せです。   自分が以前蒔いた種が、今芽を出していると思うと今これから 自 分がやりたいことの種を蒔けばいいことですよね！ 心の声を聴き、何に情熱が湧くのかを知れば今を楽しんで過ごし いつまでもイキイキできるのではと思います。   私５３歳は、これからまだ４ヶ月間もありもっともっとイキイキして この 先も いい 種を蒔き花を咲かせます。＾＾   皆様も自分に宣言して生きてみませんか？