以前、私の健康法で「ガムテープ健康法」をご紹介し“ドギモ”を抜いてしまったかと思います。あれから実践した方はいたでしょうか?私は相変わらず、毎日実践しております。
んで…健康法その2…です。今度は本を読んでみています。「体温をあげると健康になる。」これってホントかもしれません。カゼをひいたり、病気になったりするのは“冷える”からですもんね。私も、朝起きてすぐ“白湯”を飲むようにしています。まずは胃や腸を温めて身体を起こしてあげてます。水でもコーヒーでもお茶でも無く「白湯」です。これをはじめてから、以前より若干“シャキ”っと起きれているような気がします。
これから寒い季節になり、寝ていても寒さを感じて起きてしまうこともあるかと思います。良く眠れないと、朝はもちろん起きれないし…。なんかだるいし…どんどん、負のスパイラルに陥ってしまいますよね。
そうならない為にも、温かくして熟睡して下さい。アルファウェーブ活性光線敷パットはあったか熟睡をサポートします。ニコニコげんき村にはお客様の声も載っています。ぜひ、安眠健康生活を…
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