以前、私の健康法で「ガムテープ健康法」をご紹介し“ドギモ”を抜いてしまったかと思います。あれから実践した方はいたでしょうか？
私は相変わらず、毎日実践しております。

んで…
健康法その2…です。
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今度は本を読んでみています。
「体温をあげると健康になる。」これってホントかもしれません。
カゼをひいたり、病気になったりするのは“冷える”からですもんね。

私も、朝起きてすぐ“白湯”を飲むようにしています。まずは胃や腸を温めて身体を起こしてあげてます。水でもコーヒーでもお茶でも無く「白湯」です。
これをはじめてから、以前より若干“シャキ”っと起きれているような気がします。

これから寒い季節になり、寝ていても寒さを感じて起きてしまうこともあるかと思います。良く眠れないと、朝はもちろん起きれないし…。なんかだるいし…
どんどん、負のスパイラルに陥ってしまいますよね。

そうならない為にも、温かくして熟睡して下さい。
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アルファウェーブ活性光線敷パットはあったか熟睡をサポートします。
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ぜひ、安眠健康生活を…

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