ぶっくぶくの部屋

風邪でぼうっとした頭のまま、朝刊を眺めていたら、
眠気も覚めるチョーうれしいニュースが目に飛び込んできた。
米沢出身の大投手、故皆川睦雄氏がついに野球殿堂入りした。
同じ米沢の人間としてこんなにうれしいことはない。
今から１０年ほど前、氏の近くでしばしそのオーラを浴びた
時のことを思い出した。
その柔和な物腰と謙虚な人柄にふれ、いっぺんで氏の大ファン
になってしまった。
しかし、氏はその数年後に鬼籍に入ってしまった。
かえすがえすも残念でならない。
でも、雪国から来たサブマリン、皆川睦雄は永遠に不滅だ！
ガンバレ米沢球児たち、先輩に続けえ！

File No.209
『４０代からの節制は寿命を縮める』和田秀樹（朝日新書 740円）
オススメ度★★★☆☆

これは完全に「オビ買い」。
だって、オビに大きく「ちょいデブが一番長生き」って書いて
るんだもん。これは読むっきゃないって。
しかも、著者が前に読んだ『テレビの大罪』の和田秀樹とあれば
期待は膨らむ。
読んでみると、これはこれは…。
期待を裏切らないどころか、ちょいデブには光明ともいうべき内容。

まず、前にも書いたかも知れないが、BMI２５～３０のいわゆる
太り気味の人が一番長生きという統計上の事実。
BMIを復習すると、体重（ｋｇ）を身長（ｍ）の二乗で割ったもの。
オレの場合は、◯◯ｋｇ÷（１．７１☓１．７１）となり、
その答えは、まさに２５～３０にジャストイン。
さらに、コレステロールが高いと、「血管の弾性をよくする」とか
「がんになりにくい」とか「長生き」という疫学データがあるあそうだ。
もちろん、高すぎれば脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まるのだが。

この本は、無理な節制（我慢）や非科学的なダイエットは
かえってがんのリスクを高め、身体の老化を促しかねない、という
ことを、いろいろなデータや精神科医としての経験や考えなどから
論じている。

EQ（こころの知能指数）は歳を経るごとに高くなっていくという
のは間違いだということも。
歳をとればとるほど、自分の考えや好みを変えられない。
これはみんな覚えがあることかも知れない。
この人は好き、この人はキライ。あの人はこういう人、という
固定観念に縛られ、いわゆる「バカの壁」を厚く作ってしまう。
それこそが、脳の老化だと著者は警鐘を鳴らしている。
言動に表れる老化とは
１．欲望の低下
２．創造性の低下
３．思考の柔軟性の低下
４．イライラしやすい
５．自発性の低下
６．感情失禁
の６点だそうだ。
まあ、程度はあれど、いずれも当てはまるような感じで、オレも
少しヤバイかも。
認知症の初期に低下するのは前頭葉の機能。
その前頭葉を刺激するのがギャンブルやバイアグラ（≒恋愛）。
まあ、ギャンブルはたまに麻雀や競馬やってるからなあ。
もう少し、アツくやってみようかなあ。
バイアグラ？、それはちょっと…。

まあ、BMIが２５以上の人は、この本をぜひ読むべきだろう。
１８．５未満の人は読まない方がいいかも（自信なくすかもよ）。

2011.01.15：ycci：count(1,028)：[メモ/コンテンツ]
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