令和7年度 やまのべ福祉のつどい
令和7年11月21日（金）山辺町中央公民館 １階 集会ホール
１．第１部の式典では、次の方が山辺町社会福祉協議会会長から感謝状が贈られました。
竹俣 金博 氏 (民生委員児童委員 12年以上)
小関 初男 氏 (民生委員児童委員 12年以上)
石原 英一 氏 (社会福祉功労)
２．第２部の講演会では、次の内容で、医療法人社団・社会福祉法人 悠愛会 理事長、神経内科・リハビリテーション科 医師 医学博士 大島扶美先生からご講演を賜りました。
演題：若返りの秘訣 ～生涯現役が最も大切～
山辺町長をはじめ、山辺町議会議員、福祉推進員、民生委員児童委員、福祉関係団体等、そして、例年に無く一般の方々が多数参加され、社協事務局の職員を含め、総勢約120名が先生のお話に引き込まれておりました。
特に先生が強調なさっていたのは、認知症を予防するためには「人のために働くこと」であります。その大きな例として、「二宮金次郎」をお話されました。大飢饉に苦しむ地域や多数の藩を復興させた人物です。
先生ご考案・実践しておられる若さを保ち、更に若返る秘訣２２箇条をご紹介させていただきます。
［若さを保ち、更に若返る秘訣 22箇条］
１．紫外線を避ける。
２．乾燥から身を守る。
３．知的好奇心を持ち続ける。
４．ストレス解消法をたくさん持つ。
５．たくさんの趣味を持って、人と交流する。
６．身体全体を程よく動かす。
７．至適運動の質と量は、一人ひとり異なる。
８．もう一つ若くなってやろうと思う気力を持つ。
９．正しい情報を的確に選び出す能力を持つ。
１０．若返りの為の特別な健康食品はない。
１１．おいしい食べ物を、バランスよく、きちんと必要な分だけ食べる。
１２．人の役に立つことをする。
１３．温かい家に住む。
１４．良い医者を見つけて、大事に付き合う。
１５．よく噛む。あごの骨の萎縮を防ぐ。唾液をよく分泌させる。
噛む必要のある食品を食べる。
１６．食べたら、すぐ、正しく歯肉と歯を磨く。
１７．高血圧を予防し、治療する。
１８．食塩の制限。できれば5～7g/日、多くても10g/日。
１９．アルコールの制限。1日に日本酒にして1～2合。1週1日 休肝日を。
２０．間食をやめる。
２１．タバコをやめる。
２２．自覚症状はあてにならない。定期健康診断を。
病気の早期発見、早期治療が必要。高コレステロール血症。
糖尿病。心臓や、脳の血管の動脈硬化。早期がん。
これらは検査をしなければ見つからない。
