第４回、５回マラソンの練習:yamaho note

yamaho note

▼第４回、５回マラソンの練習

先日の１６、１７日の連休は第４回、５回目のマラソンの練習を行いました。一周４００ｍの山辺公園のグランドを７周。速度は早足歩行程度、極めてロースピード。夕方になると両ヒザの内側に痛みが。「遂にきたか」。その日の夜は両ヒザにシップを貼って就寝。翌朝、再びグランドに。ヒザへの衝撃を考え５周で終了。５周目の最後の直線はスピードアップしての走行。今のところ足の痛みは特にない様子。
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2012.09.18：山形県山形市の保険代理店・やまがたホケンセンター

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