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先生レッスンです。

18、19日のイベントでのご依頼に、参加人数が減ってしまったので、調整が必要との事。

ギターも一本になったので（これぞ魅惑のソロギター(^-^)）、変わりにキーボードでも加えるかと、ギターとの合わせ練習から入りました。
歌とも合わせてね。

これが時間を取りましてぇ、9時過ぎちゃいました。

…まあぁ、結論から言いますと、キーボード無しになったのですが(^_^;)

で、それから発声、腹筋しましたので、歌は2曲でおしまい。

片おしり上げての腹筋は、一日一回ずつでも行なうと良いらしいです。
両腕広げて首をちゃんと横に向けると、首に筋がでると。
首の皮でなくって筋です。
背中が痛くなるほどに、脇腹捻りがあると、脂肪燃焼にも効果的とか。

一回でも良いなら…しとこうかな (=^・^=)

それと、食べないのが一番良いけど、まんじゅうは、一日一個まで。
冬は特に体が脂肪を溜めるので、気をつけましょう、と、先生からの注意事項です。

次回は１２月９日の練習です (^O^)/~~

2008.12.07：sugar：count(591)：[メモ/■ お知らせ]
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