眠れない夜は:とるねい堂

とるねい堂

▼眠れない夜は

いつも子供と一緒に眠るので、
たまに夜中起きて眠れなくなる時があります。

あまりにも微妙な時間に起きてしまって、
このまま起きていたら明日に響くから、
多分寝た方が体の為にはいいな、、

そう思えば思うほど眠れない。。

暇になって携帯を覗く。
ますます携帯の光で眠れない。。

どうせなら、
眠れない夜の対策を調べてみよう。

「眠らないと、と思わない」
「やり残した仕事を思い出さない」
「携帯を見ない」
「心配事を考えない」

まあ、予想通りの項目。
そんなもんかあ～なんて思っていると、
なかなか良いことが書いてあるページを見つけました。

「幸せを数える」

自分が今いる人生で、
ささやかだけど幸せなこと
幸せだったことを考えましょう。
家族のこと、体のこと、
思い出の中で幸せだったこと。
出来るだけ数えましょう。
このまま朝まで眠れなくても、
きっと次の日、
幸せな気持ちのまま動けるでしょう。
昼間に眠くなったら、
その時考えましょう。

なかなか良いことを言う人もいるもんだ、と
色々思い出してみた。
マオを土手を散歩したこと、
仲良く遊んだ事。
マオの笑顔。
家族で鍋とかをしている雰囲気。
友達の顔。

色々思い出したら、
いつの間にか朝だった。

なんだか、
誰かに教えたくなるような
眠れない夜の時間の過ごし方。

2011.01.21：tolnedo

[2011.01.25]
momomamaさま (とるねい堂)
[2011.01.21]
今年もよろしくお願いします (momomama)

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