感動ホームズ株式会社｜高橋美和ノート
▼夏を快適に過ごす知恵♪その６
水分をとりすぎると、胃液を薄め、消化の際に胃腸に
負担をかけることになります。ひどくなると、胃痛や
食欲不振をまねくことも。また食欲がないからといっ
て、冷たい麺類や、アイスクリームなどの冷菓、ビー
ルなどばかりを摂取していると、胃腸を冷やしてしま
うだけでなく、栄養が偏り、エネルギー不足や疲れや
すさにつながります。バランスよく食事をとることが、
夏に負けない丈夫な体をつくる秘訣です。
予報によると８月上旬もこの暑さが続くようなので、
夏バテしないように心がけましょう！！
新築からリフォームまで 感動ホームズ
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2010.07.28：taka_m
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