SEKICYCLE keep on Riding!!
▼矢島カップ
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給水ポイントでは確実に補給しましょう。 自分はふたつ取るようにしています。 ひとつ目、２〜３口飲んで残りを体にかけます。 ふたつ目、ゆっくり十分量飲んで残りを体にかけます。 ※GPSデータを基に作成してます（実走データ）。
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