加圧トレーニングで、腹筋もやります。
背筋もやります。
体幹のトレーニングは重要ですね！
今日はモビバンという、輪っかのついたゴムバンドを使用して、ちょっと負荷をかけてます。
このモビバン、仙台の加圧インストラクター仲間が開発者。
すごく使いやすいんです！