１月の終わりであったが、チェリアで、「仕事ができる人になるパートナーシップの作り方」のセミナーを受講した。あれから１ヶ月も過ぎたが、まとめたので掲載する。自分が学んできたことをしっかりと認識できるようまとめて、時々目に触れて生活しようと思う。
平成２１年１月２４日(13~16:30) 第１回 パートナーシップを磨く
１．悩み・不満・不安などの課題を把握しよう！
・どんなことが課題になっていますか？
・何が障害になっていますか？
・ぜひとも解決したい問題はなんですか？
・どうなって欲しいと望んでいますか？
２．本当の感情に気づこう！ ― 書き出す
・これまでココロの奥底にどんな気持ちを押さえ込んでいましたか？
・パートナーに対する本当の感情はどんなものですか？
３．欲しい感情・感覚を手に入れよう！―感情・感覚リストを使ってワーク
・あなたは人生においてどんな感情を得たいのでしょうか？
また、その感情はどんな行動によってもたらされるのでしょうか？
そのシーンをイメージし、できるだけ具体的に書き綴ってみましょう。
４．満たされたい愛情の形を知ろう！ ― ワーク
・パートナーから「こんなことをしてもらったらうれしい」ということを挙
げてみましょう。そしてそれらは、どのくらいの頻度、どんなシーンであ
ればうれしいですか？
数値化できる部分はできるだけ数値化してみましょう。
あなたはどんなことで愛情を感じる、満たされることができますか？
＊伝え方が大事！自分の欲求を理解する。相手の気持ちを考える。
５．宝地図作成
・模造紙に自分が用意していった素材で宝地図作成。とても楽しい作業だっ
た。自分の夢やなりたい姿や欲しいもの等を地図にして貼っておき、毎日
目にすることが大切！そうすると、少しずつ道が開ける。
＊サンクスカードを同じグループの方からもらう(３名)。とてもうれしかった！
平成２１年１月３１日(13~16:30) 第２回 パートナーシップを実践する
１．振り返り（WISH＆宝地図）
・ネガティブな想いを出す（紙に書く）
・得たい感情とそのための行動を知る（自分を満たす訓練）
・パートナーにしてほしいこと
パートナーがしてほしいだろうこと（月１回する等）
・ＷＩＳＨ ＬＩＳＴ
・宝地図
＊思いを受け止める。
＊価値観をあわせなくても認めつついく。
２．パートナーシップを高める技術 その１ 聴く技術
３．パートナーシップを高める技術 その２ 質問の技術
・「パートナーシップの作り方」のテーマで、３つの質問を書く―ゴール！
“最初に質問を考える”ことが大事！
どんな意識で聴くか？目的意識を持って聴く。
・１日１０秒、宝地図の一つに、「これを達成するために今日できることは何
だろう？」と質問する。答えられればベスト、答えられなくてもベター。
・人はなぜ夢があるか？
感情がほしい ― Ａ 得たい感情「今日も幸せだったなあ」
Ｂ 何でですか？―夢の内容
・“出来事”は人が意味付けする―起こっている出来事のとらえ方をよくする。
他人を変えるのでなく、自分を変える。
言葉・イメージ・パワーアクションの力は大きい。
・腕にぶら下がりゲーム バカバカと言いながら 前向きな言葉を言いな
がら
・ほめまくりゲーム（自分がうれしい言葉を書き出す）
１分間１人をＧメンバーで褒める。褒められる方は受け止める。“ありがと
う”褒め方―名前をつける。理由を添える。
＊認める―事実 褒める―事実に感情を伝える
４．パートナーシップを高める技術 その３ 伝える技術
・ＷＨＹ（なんで・どうして） → ＷＨＡＴ、ＨＯＷ（何が・どうすれば）
自分が聞きたいから聞く 相手のためを思った質問―答えやすい
・手に入れたい＜状況＞ ＋ ＜感情＞ ＋ ＜質問＞
常に言うこと―Ｉメッセージ うれしいんだけどな！ どうしたら…？
「あなたが正直に言ってくれるとうれしいんだけどな！どうすれば、正直にい ってくれるの？」
＊感謝のＩメッセージを日頃から言う。自分が歩み寄ることが大事！
シャンパンタワーの法則
・相手のためにがんばろうとすると自分が満たされない。まずは自分を満た
す！
