おさむ茶マイルーム

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　メタボ撲滅を決意して禁煙&ダイエット開始からちょうど３週間…禁煙は順調ながらダイエットの道は険しい〜〜〜。酒飲み年中無休を休肝日２日設定し、さらに夜はご飯少な目にした結果、体重は２キロ、体脂肪率は0.3減少しましたが、一度身についた体重ってなかなか減らないもんですね。
　GWまで目標１０キロですが、ほかにいい方法あったら教えてチョーダイ？
2008.01.31：osamu：count(2,813)：[メモ/▼健康]
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