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ダイエット5日目
　メタボ撲滅に立ち上がりｗダイエットに取り組んでから5日目、今朝の朝食です。脂肪分は極力カット、量的にも多いような気もしますが、極端な節食は脳に酸素送られませんからね。夜は幾分おかず的に多いですが、基本的にはこんな感じです。

　5日前目標として…次の3つの誓いをたてましたが、早くも効果があらわれました。
①5月のＧＷまで10キロダイエット達成＝食生活改善とウォーキングで1キロ減量、目標の十分の一まだ道遠し…。
②何が何でも完全禁煙～今日で3日目です。禁断症状もなく、がんばってます。
③血圧の改善～まだ改善傾向見られず。
2008.01.15：osamu：count(3,079)：[メモ/▼健康]
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