経過報告:おさむ茶マイルーム

おさむ茶マイルーム

▼経過報告

　メタボ撲滅を決意して禁煙&ダイエット開始からちょうど３週間…禁煙は順調ながらダイエットの道は険しい～～～。酒飲み年中無休を休肝日２日設定し、さらに夜はご飯少な目にした結果、体重は２キロ、体脂肪率は0.3減少しましたが、一度身についた体重ってなかなか減らないもんですね。
　GWまで目標１０キロですが、ほかにいい方法あったら教えてチョーダイ？

画像 (小中大)
2008.01.31：osamu

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