こやまノート
▼ロコモーティブ症候群に挑戦状 3/28
ロコモーティブとは、機関車のこと。そして、身体の運動器官のことでもある。
つまり、人間の運動器官の障害を、ロコモーティブ症候群と、云うのだ。
人のロコモは、年とともに衰える、腰が痛い、膝が痛い、股関節が具合悪い、私も正座が苦しくなってきたし、腰が曲がっていて、仰向けに寝られない、姿勢も前かがみになって、我ながら、爺くさくなってきた。
老化現象だから、仕方がないのだが、なるべく長持ちさせようと、いま、徳州会山形病院のリハビリセンターに、週２回通っている。
理学療法士の須貝さんの指導でテクノジム社のＫＩＮＥＳＩＳというマシーンを使った基本トレーニングをしているところで、約ひと月半が経過」した。 効果はこれからだろうが、急激な改善は望んでいない。
このセンターに通うのに、徒歩で、片道２０分歩いている。いい ｢ウオーキング」 にもなるのだ。
健康は、食事と運動と睡眠だ。私の弱点は「運動」 である。
私の「機関車」よ！もっと強く、たくましくなってくれ！
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2011.03.28：onestop
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