毎日暑いですね。忙しい中こうやって元気でいられるのは、毎朝飲む酵素入りドリンクのお陰でしょうか。酢を入れたものや豆乳を飲むようにしています。
もうひとつは、趣味（？）を脱した瞑想。朝早く起き、座禅を組んでの瞑想を３０分。ストレス解消にもなり活力が生まれます。６年間続いていますよ。
精神の世界については勉強を重ねていて、老後の夢として、興味のある人に教えていきたいと考えています。お悩み相談などもできたらいいですね。